今日はゆーすけさんと西条でランデブー
場所はタイ料理の店、ナッサコン・クルアタイ
そこでゆーすけさんからタイ旅行のお土産を貰いました
これ、バナナにまぶしたり、シリアルやヨーグルトに入れたり、ソフトクリームに乗せたりして食べるといいと、別のラン友から教えてもらいました
早速明日バナナに乗せてみます
しかしタイ料理と言っても分からないので、ＳＮＳで人気と書いてあったトムヤンクンラーメンを食べました
サンラータンに似た酸味とトウガラシが美味しかったです
でもやっぱり汗びっしょりの顔になりました(笑)
その後、コメダ珈琲店に移動
コーヒーを飲んでおしゃべり
コーヒーの他にデザートを注文したら大きいのにビックリ
ソフトクリームは少し食べた後の写真
何年かぶりにソフトクリームを食べました
甘いものは疲れが取れます、身体も心も
ちょっとしゃべり過ぎたかもしれないと思うくらいしゃべったかも
家に帰る途中、福富ダムの下の３７５でBBRの副院長が走っているのを見つけた
さっそうと走っていて刺激充分
家に帰って4.1km 44:13 5551歩 ただしウォーキング
今月65.7km
午前中はラベンダーの冬剪定のこの前の続き
残り20本程度
鹿は食べないけど、踏んず蹴られて枝が折れたのもいくつか
やる気を無くしながらも全部を冬剪定した
椅子に座ってやったが、やっぱり腰が痛くなった
今日は午前中に歩かなかったが、午後には歩いた
4.1km 43:56 5512歩
ランとウォークで、今月61.6ｋｍ
もしかしたら100ｋｍいくかも
今日も、駐在所に行ってみた
すると駐在所の前に車を停めたところで遠い親戚の人に出会った
上田町のことを知るための会合があったそうだ
何で来ないんだ、と言われたが、何も連絡がなかったもんヽ(`Д´)ﾉ
駐在所に行ったら、今日はお巡りさんがいた
名乗ったら頷いて知っているということで、ちょっとビックリ
川西地区に駐在所が設置されてきた歴史を知りたいと話して、教えてもらえるか本部に確認してもらえることになった
今回の駐在所の移転までに分かればいいな
帰りに郷の駅で軽いものを買って帰った
シーフードのカップ麺と甘口のレトルトカレー
ついでにカップ酒を1個
今日も帰って飲んで、車での外出禁止(*´Д｀*)
朝一のウォーキング
今日は霧が出て太陽は大きな光の塊
幻想的な風景の中を歩いた
4.0km 42:29 5363歩
昨日卵を買い忘れたので、その買い物と一緒に用事を済ませるために外出
まず、駐在所の歴史を聞くために川西の駐在所を訪ねた、が、お巡りさんは留守
三良坂町のガソリンスタンドへ行って、タンクに10リットルのガソリンを入れてもらう
近くの〇コープへ行って、卵とミカンと肉と雪の宿（菓子）とカップ酒を買った
カップ酒は帰ってすぐ飲んだ
これで車で外出は出来なくなった
午後、2回目のウォーキング
霧は晴れて太陽が暖かい
4.1km 44:16 5589歩
今日は10000歩以上
昔の健康のための歩数と同じ
これだけ歩こうと思ったらかなりきつい
一度に10000歩は無理じゃないの？
その後は畑仕事
先日途中までやったラベンダーの冬剪定、あと1回すれば終るところまでやった
腰椎すべり症のせいか腰が痛い
まだ4時前だったので、ソメイヨシノのてんぐ巣病になった枝の切り落としをした
1，2本は認識していたが、10本以上が感染していて、1本の桜で4本の枝を切り落とすものもあった
平均は2本
やっぱりソメイヨシノはめんどくさい
全部終わったのが5時過ぎ
相撲の時間なので急いで帰った
まず、朝の散歩、水たまりには氷が張って非常に寒かった
3.8km 39:16 4540歩
家に帰ったところで、町内会の広報委員の人が町内会だよりと子供会のカレンダーを持って来てくれた
しばし雑談
木曜は買い物の日
特に変わったものなし
桜にてんぐ巣病を見つけたので、枝を切った跡に塗る癒合剤を〇フコで購入
父親の漢方便秘薬を〇スモスで購入
帰ったら12時前になった
午後は、今年から村では休耕田にしたところを作りたいという人が挨拶に来た
ちょうどウォーキングの最後のところだったので、慌てて近所の人に連絡した
3.3km 34:57 4379歩
で、村の2軒の人を案内した
１軒は家の中まで案内して、挨拶に来た人に、色々米づくりの注意事項を話していた
ちょっと話過ぎのような気もしたけど
これで3時半になったので、家に帰った
今日も8000歩、だけど時速5キロ台、なかなか6キロは大変だ
夕食でそれぞれ1個づつお餅を焼いて磯辺焼きにした
すると両親は餅を食べたら、ご飯は食べなかった
毎日寝てるだけだとこうなるのか
今朝は、連続テレビ小説を観た後、ウォーキング
登る太陽を見ながら歩いた
3.2km 36:41 4375歩
帰ったら郵便局へ
市役所へ来年度のスポーツ推進委員の辞退届の提出のため
腰椎すべり症だし、両親のご飯を作らないといけないし、とりあえず今年度までです。
次は、川西地区に一つの警察官の駐在所へ
実はこの駐在所が郷の駅近くへ移転してくる
そこで、駐在所の歴史を調べようと思ったわけ
何故かというと、戦前わが村の「中之畑」に駐在所があったそうなのだ
父親や近所の年配の方は、やって来た若い警官と一緒に川で遊んだそうだ
管轄が我が「上田村」と北にある「寄国」、東側の山の上にある「蜂郷」だったそうだ
なので、移転する機会に、郷土史家として明治以降の駐在所の歴史を調べて置こうと思ったわけ
なのに、お巡りさんは留守でした(´；ω；`)ｳｩｩ
次は、ほしはら山のがっこうへ
1月20日に三次市内の団体がボッチャ体験をすることになり、その指導するにあたり、距離を測るコンパスとメジャーを貸して欲しいと市役所から依頼があったので、置いてあるほしはらに借りに行った
今日は「森のようちえん」の日みたいで、小さな子たちが畑で野菜を採っていた
が、用事は事務局長なので、探して昼ご飯を作っている所へ行った
用件を話して、メジャーは借りることにして、ついでに、フィールド整備は腰椎すべり症で1月を休ませてもらうことにした
あと半月で何とかしないといけなくなった
午後、昼食後も歩いた
3.4km 33:49 4254歩
健康の目安の8000歩は歩いたので良しとしよう
午後ももう一度駐在所に行ってみたが留守だった
確定申告用に郵便貯金の通帳を郵便局の機械に通して記入しておいた
母親はデイサービス、父親は訪問リハの日
この日は大したことはできない
午前中は資源ごみ、燃えるゴミを出して、自分の部屋のゴミも出した
自分の部屋にあった読みかけの本「しんせかい」を持って帰って読むことにした
脚本家倉本聰の富良野塾での体験を思い出して書いたもの
芥川賞受賞作だが、どうも芥川賞は素直に読めない
午後は、訪問リハが終わった後、洗面所の湯の出しっぱなしを見つけた
タンクの湯は空っぽ、水の方のタンクもなくなっているらしく、自動で湯沸かしが動いていたがタンクのメモリは上がっていなかった
父親が出しっぱなしにしたかと思ったが、母親かもしれない
自分は今日は髭剃りに入っていなかったのでチェックできなかった
今日は風呂は無しになった
寄国の人がウォーキングで家の前を通ったので自分もウォーキングをした
腰と右足が悪いので、庇っている内に左足の膝関節が痛くなった
女子ランナーの安藤選手のような走り方をすれば、骨盤が動かないので、走れるようになるんじゃないかと考えている
腰に負担感が出るので、これを何とかすれば遅くても走れるようになると思うんだけど
ドローイン、足踏み、ウォーキング、他に出来ることはないか？
9時半からとんど作り
少し早めに行って、どうせとんどを縛る綱がないというだろうからと、神社の余ったしめ縄を拝借しておいた
神社から戻ると、人が集まってきた
どこの竹を切るのかと聞いたら、同級生の所有するすぐ近くの竹で、全部切っていいということだった
全部は切れないので、切りやすいところを、と思ったら、他の人は葛の巻き付いたところの竹を切っていた
ボランティアしとるのお、と言いながらそちらを手伝った
その時間になると軽トラに乗って来た人が切った竹を運んでくれた
そこからは色んな人がかかわって、どうするつもりかよく分からない
とりあえず出来上がって行くとんどを手伝って
出来上がったところで、一旦退出
昨日登った大山に登ってみた
晴れたので昨日より綺麗に見えるかもしれないと思った
しかし、雪が融けて昨日の方が良かった
とりあえず2枚写真を撮って山を降りた
降りたらみんな落ち着いていて、11時半の着火待ちだった
自分は昼食を作らないといけないので、失礼して家に戻った
その後とんどがどうなったかは知らない
午後はアマゾンで「旅立ちの島唄 ～十五の春～」を観た
映画上映会で上映するにはちょっと難しいが、永住の地と希望する「南大東島」が舞台だった
難しいこともあるだろうか、あの島は魅力がある
その後は生ごみを捨てるコンポスト用の穴を掘った
途中で隣村の寄国の人がウォーキングで通りかかって立ち話をした
鹿除けのメッシュ網越しだったが、結構長話をした
生ごみを捨てたら酒が飲みたくなった
相変わらず両親は寝ている
伝えもせず三良坂町の〇コープに行って、レモン酎ハイと日本酒とメザシのつまみとモヤシとブナシメジを買った
母親にもスウィーツを買った
しかし帰ったら常会の人から電話があって長話し
結局ウォーキングはできなかった
今日は消防団の出初式
しかし朝から雪が降り始め、みるみる内に積もって田畑は白くなった
11時30分から出初式が終わったあとの新年会がある
その前に雪が止んできたので、雪の上田明神山の写真を撮りに行こうと思いついた
明神山の向かいになる大山へは神社の横を通って登った
道には雪が積もっていてさぞかし明神山も綺麗だろうと期待した
が、山頂から見た景色は今一つ
山の木に雪が積もるくらい降らないといけないみたいだ
しかし、寒くて手が凍えた
何枚か撮って、山を下りてインスタにアップしようとしたが、GPSの受信状態が悪い
その内また手が凍えて来た
諦めたところで町内会長たちが来たので一緒に新年会の会場に入った
聞いたら雪のため出初式は中止になったそうだ
最近はいろんなところで割り切りがいい
雪で、電車は停まり、高速も停まり、安全重視になった
平和主義
でも、なんだか不安な気がするのはなぜだろう
乾杯の音頭をして、獅子汁とノンアルコールを1本いただいて、30分位で昼食を作らないといけなので退席した
家で昼食後、また雪が降り出したので、しばらく待機していたが、止まないので3時頃買い物に出掛けた
昨日も行ったのでその時に買えばよかったと後悔した
その間雪は止まず降り続けた
夕方になって小降りになったが、寒くて明日はいたるところが凍っているだろう
明日は9時半から町内会のとんどの準備
着火は11時半なので、作るだけ作ったら帰るつもりだ
もし天気が良くて、山も白くなっていたら、また大山に登って明神山を撮ってみよう
ここ2カ月悩んでいた足腰の痛みは、腰椎すべり症と判断した
どうしても座骨神経痛とは思えないので、調べてみたら、症状が全て一致していた
長い時間座っていると腰が痛い
立つと腰の痛みはなくなる
その代わり足の太ももやふくらはぎに痛みが出る
朝起きた後に立っているときが一番腰が痛い
寝ていて悪化する傾向がある（布団で腰が沈む）
やってはいけないことは、ランニング、ヨガ、背骨をそらす、野球、ラグビー、重いものを持ち上げる、など腰に力を加えること
腰ベルトをしてもいいけど、常時してはいけない
体幹を鍛えるのは、腹筋はダメで、プランクかドローイン
腹回りに脂肪がついたのでドローインをすることにした
なんとかランニングできるように頑張ってみよう
朝10時からとんど
その前の9時45分位までスマホを見ていて、慌てて出て行ったらもうみんな揃っていた
といっても4人だけど
自分を入れて5人
直ぐに着火
枯れた竹がほとんどのせいか、あっという間に燃え上がった
若竹もすぐに燃えて頭を垂れた
それからはおもちを焼いて、ビールとつまみで歓談
どうしても年や病気のことが多くなる
年始から縁起でもないことはやめようと、中之畑の繁栄を祈って万歳三唱で終えた
却って心配になったけど
午後はビール1本の酔いを醒ますまでうつらうつら
3時になって、もういいだろうと車に乗って出かけた
まず、ガソリンスタンドで給油
1リットル147円、安くなった
次は〇フコで鋸の替え刃の購入
本当は家にある元の鋸の写真を撮って、同じメーカーの鋸刃を、と思っていたが、写真を撮り忘れていた
しかし、行ったら見覚えのある鋸があって、替え刃も竹切り用のものもあった
明後日とんど用の竹を切るのに使うので、迷わず竹切り用を買った
2千2百円ちょっとで、木を切る替え刃より200円高かった
次は、〇三でお米の購入
迷わずカルローズ米を購入
他に冷凍のお好み焼き、バナナ、厚揚げなど
これで連休の雪対策は完了
でも停電になるとお手上げなんだけど
夕方ドリルをしたら、やっぱり足が痛かった
小雨も降り出したのでランニングは中止
昨日のランニングで今朝は足がかなり痛かった
2月15日の田幸ポプラマラソンまでに復活できるか？
朝一は両親の通院のお伴
母親は便潜血検査のキットを提出の日
便が取れた？と聞いたら分からなかったらしいので、うんちは取れた？と聞いたら、うんうんという
ダジャレか？
今日は10時からとんどを作る日
それより、とんどの日の11日が気になる
それで一人に電話して、11日は雪の予報だけど日を変えた方がいいんじゃない？、と伝えた
聞いてみる、と返事
しばらくして電話があり、とんどは明日9日になった
ついでに帰りが10時過ぎるかもと伝えておいた
両親は何事もなく、家に帰って着替えたら、とんどの準備
一緒に作るのは、一人だけ
すでに枯れた竹で形は作ってあるので、一旦この前取って来た葛で縛る
その後へ枯れた竹をさらに突っ込む
いい加減で竹がいっぱいになったら、葉っぱのある青い竹を周りに立てる
青い竹は9本あったので、それを周りに立てて竹の先が綺麗に交差するように組み合わせる
青い竹全部を立てたら、それを針金で縛って倒れないようにする
これで完成！
横から撮ったらちょうど電信柱が真ん中に立っている姿に・・・
これは右側の川の方から見た姿を意識して作ったので、竹の先を交差させたらこうなった(;ﾟДﾟ)
電信柱を立てたのではありません(;ﾟДﾟ)
昼までに終わって、栄養ドリンクを貰って飲んだ
昼食後、玄関のチャイムが鳴ったので、出たら作業服の人
僕、僕、と言われてもマスクをしているので分からない
名札を見せてもらって初めて分った
従弟の子、甥っ子だった
仕事で近くに来たから寄ってみたとのこと
玄関で話して帰って行った
後で中に入って貰ってゆっくりしてもらえばよかった
作業服なのでつい他の人と同じ扱いをしてしまった
こういうときに気が利かないんだ、俺は！
午後は、ラベンダーの冬剪定
冬剪定と言ってもよく分かっていないので、とにかく小さく刈りこんで、地面に近い枝を切るだけ
簡単そうに言っても、これが40本くらいある
腰を曲げてすると腰が痛くなるので椅子に座ってやる
が、地面に近いところは、やっぱりしゃがんで切る
腰が痛くなる
結局、20本くらいで止めた
それに4時過ぎると日が落ちて寒くて、手袋をしていても手が冷たい
それに今日は走らないといけない
続きは明日、ということにして帰った
今日のランは、右足の痛みとの戦い
最初は右ふくらはぎ外側
次は右ハムストリングス
ついでに右股関節の上も痛い
1km 8:31
2km 7:46
3km 8:24
4km 7:52
5km 7:42
6km 7:41
7km 7:14
少しずつ痛みが和らいだけど・・・やっぱり椎間板ヘルニアの症状に似ている
合計 6.99km 55:03 キロ7:53
今月 28km
明日も我慢して走ろう
歩くのもスキップも大丈夫なのに、何故に走ったら痛い？！
昨日の夜、Youtubeで音楽を聴きながら横になっていたら、パソコンの充電が切れていきなり止まってしまった
その時は、まあ、いいか、明日の朝コンセントを挿して充電しよう、と放置した
今朝は、起きたらパソコンを持って居間に行って充電を始めた
それから朝食作り
朝食を食べ終わってパソコンをあげてブログチェック
ゆーすけさんのコメントがあったので、今日は早いな、と思いながら返信
しかし、ゆーすけさんのコメントは前日21時過ぎだった(;ﾟДﾟ)
コメントが入るとニフティからメールが来るので、それを削除しようと思ってOutlookを起動したらニフティがパスワード要求
パスワードを確認して入力したら、エラー、え？
そんな馬鹿な？変更したかな？
しかし変更した記憶はない
Outlookを起動するたびにパスワード要求、エラーの連続
Outlookのアカウント設定の修復でパスワードを入力しても、修復結果はエラー
ネットで調べたらAIが返事をしてくれて、質問に答えて行ったら、回答を貰うための画面になって、料金とカード情報の入力要求
これはヤバい！
世の中どこに危険があるか分からない
とりあえず買い物に行かないといけないので、〇三へ車で
車には雪が積もっていて、これもめんどくさい
昼食後にまたエラー対策に取り掛かった
ニフティそのものの窓口があるはずだと、「ニフティアカウント設定」で検索したらその画面が出て来た
色々書いてあったが、お客様情報というのがあったので、それをクリックしたら、自分の名前がログアウトの上に表示された
どうやって？何時？何も入力していないのに？これも変だ？
しかしメールのパスワード設定の欄があったので、今までのパスワードを、入力してみた
すると、設定できた！
これがすでに1４時前
直ぐにOutlookを起動してみた
すると、ちゃんと動くじゃないですか
ゆーすけさんのコメントも自分のコメントも表示された
結局、なんでパスワード要求されるようになったのか分からないまま
今度は、ニフティのサポート画面のお客様情報から対応しよう
朝からの時間は何だったんだ
２時過ぎから今日も草刈りに出た
今日は太刀洗川へ行く旧道の草刈り
草は枯れたススキがあるくらいなので紐の草刈り機を持って行った
ススキは長いので刈った部分が巻き付いて、それを取るのが面倒だったが、1時間くらいで済んだ
これで昨年できなかった草刈りは終了
草刈りの途中から雪が降り始めていたが、帰るころには地面で跳ねるくらい降り出したので、今日もランもウォークも中止
太ももは痛かったり痛くなかったり
どうも座骨神経痛の放散痛のような感じ
ストレッチしていて右太ももの筋肉が硬いような気もする
明日は走れるような気がする、たぶん(;ﾟДﾟ)
午前中は寒くて外に出る気がせず
やったことと言えば、確定申告の医療費控除明細の集計
介護費用があるので軽く10万円を超えた
個人年金の差し引かれた税金を還付させる第一歩
午後からは、森谷というところにある宝篋印塔、五輪塔へ行く道の草刈り
１年に１回しか草刈りをしないのでススキが伸び放題
２回は刈らないとダメかもしれないと思いながら刈った
来春は田圃の中だけ除草剤を撒こう
草刈りが終わったら宝篋印塔、五輪塔のチェック
昨日地震があったので石を積みかさねている塔なので倒れていないか心配だった
行ってみると倒れているものはなかったが、倒れたときに堰き止める丸太が1本無くなっていた
丸太は塔が崩れたときに、石がその前の谷に落ちて行かないように置いたもの
その丸太自身が落ちてしまったらしい
仕方ないので、落ちていない丸太を横にずらして石で固定して五輪塔の前を堰き止めた
宝篋印塔の前は、少し曲っている木を2本持って来て置いた
ただ横の谷に置く木はいいのが見つからず、そのままにした
その後は、宝篋印塔のある所から登って行く道を登ってみた
以前登っているので状況はだいたい掴んでいたが、やっぱり途中で笹竹に塞がれて止まることになった
仕方がないので帰ろうとしたら、途中で登って来た左の方向とは反対の右の方向に行く道があった
そこで思い出したのが古墳
右に登って行った辺りに古墳があるとネットに載っていた
この冬に探そうと思っていたので、いいチャンスと思って道を上がって行った
しかし左側の山の部分は思ったより高い山だった
中江山古墳が中屋山にあるが、山に入って行くしかない
たぶん山の名前を間違えていると思うが、訂正するには発見しなければできない
が、雪は残っているし、坂は急だし、雑木がたくさん生えているし、ススキも生えているし、全くそれらしきものがない
諦めて降りて行ったらススキや笹竹が生えた耕作放棄地に降りた
なんとか抜けられるだろうと思ったが、次も、次も耕作放棄地で、遂には水が溜った耕作放棄地になった
これはもう田圃じゃない
諦めてもう一度山の方に登って、やっとで元の道に帰ることが出来た
適当に歩いては大変なことになると、次回ちゃんと準備して来ることにした
帰りは動かせる倒木を谷側に投げ捨てて帰った
家に帰ったら足腰がガタガタ
ウォーキングもランニングもしなかった
どうしても右太もも外側が痛い
くしゃみをしても痛いし、椅子に座っていて身体を起こしても痛い
右側だけ座骨神経痛のような感じがする
母親はデイサービス、父親は午後に訪問リハの日
午前中は11日のとんどの竹を切るのと、竹藪の縮小を図るのと２つの目的で竹藪の竹を切った
道路下の斜面に生えている竹で足場が悪い
足を踏ん張って竹を１本づつ鋸で切って、高さ10m、幅6m位を切った
それ以上は竹の頭に葛が巻き付いていて、切っても倒れないので手を付けなかった
途中でスマホが鳴って、何かと見たら、山陰で地震だった
地鳴りのようなものが聞こえたような気がしたが、地面が揺れたようには感じなかった
その後も1回地震速報がスマホから聞こえたが、揺れを感じなかったのでスルーした
切った竹はほとんどが枯れて葉が落ちているので、葉があるものをとんど用に分けた
枯れた竹は、斜面の下が道と河岸なので、川岸に並べて積んだ
今までも竹を積んでいるのでかなり高くなった
途中で昼になったので、昼食を作って、その後は父親の訪問リハの対応をした
療法士さんが帰ってから、続きの作業をした
葉がない竹の方が多くて、とんど用に分けた竹は7本になった
すでにとんどの竹は枯れた竹で形になっているので、見た目が青ければ7本でもいいことにした
とんど用の竹は引っ張って行って途中まで作ったとんどの脇に置いた
とんどを完成させるのは9日の予定
終わったら4時になったので、1時間以内の予定で今日もウォーキング
左足裏にあかぎれが出来て痛いので走るのは嫌だし、今日も腰が痛いので走るのは止めた
歩いていたらいつもの場所だが中国山地が見える所にきた
今日は天気も良く遠くに比婆山連峰が見えた
頂上の方は雪が積もっているように見えた
4.1km 46:51 時速5.22km 5603歩
４日続けて46分台だ(笑)うち１回はランニング
今日はたいしたことはせず
午前中にとんどに使う蔓を竹藪から2本取った
蔓というと葛を思いつくが、葛は冬は枯れるので、竹に巻き付いている太目の蔓にした
正式名称は知らないが、よくある手強い蔓で、木に巻き付いたら固くて取れない
まだ竹に雪が残っていたので、蔓を引っ張った時に雪が頭に落ちてきた
蔓は輪っかに丸めて持って行けるようにしておいた
あともう1本取る予定
しかし蔓を持って行ってもちゃんととんどの竹を縛ることが出来るか？
午後はＢＳで「ショーシャンクの空に」を観た
以前観たことはあるのだが、面白かった
太もも痛が心配なので、今日はウォーキング
3.93ｋｍ 46:32 時速5.06ｋｍ
昨日走った時と同じタイムだった
朝、屋根から落ちた雪を除こうと外に出たら、母屋と倉庫の間に鹿の足跡があった
もしかして、ここから？と蔵の前の出入り口に行ったら、畑の上の斜面に例の鹿がいた
ここから入ったのか？
ここは以前は逃げる時に通ったところ
出入りできそうなところを覚えているのか？
囲いの中に入って山の方に上がって行ったら、上手の方に走って行って、前回逃げたメッシュ網の上を飛び越えて逃げて行った
鹿の奴、迷いがなくなった！
すっかり入口と出口を作ってしまった！
その後、今回入ったところを調べたら、どうやらここもメッシュ網の上を飛び越えたらしい
高いところでも自分の背より低かったので、下から潜り込んだというよりは可能性が高い
対策として、支柱と同じ種類のポールを短く切って、入口の支柱の2m位の高さのところへ結束バンドで結びつけておいた
支柱もぐらぐらしていたので、もう一本ポールを持って来て、斜めに結び付けて支えるようにした
雪が積もっているので足跡を探してみればどこから入ったかが分かる
一応メッシュ網の立っている所をぐるりと歩いてみたが、蔵の横の入口と逃げたメッシュ網のところしか出入りした足跡はなかった
建物の間を抜けて歩くとは、鹿の奴め生意気になった！
その後で屋根から落ちた雪をすくって道路脇の溝に捨てた
家の前の庭の雪は、芝生と道路を雪かきして雪が無くなっていたので、庭の奥の方に寄せておいた
昼からは買い物
2日に買ったので多くはいらなかったが、朝の魚と醤油とワサビが切れた
しかし結局おかずのことを考えて、鍋の材料と天ぷらを買ってしまった
進歩がない
今日も4時から走った
1月は元旦から走っているが、右太ももの外側が痛くなる
歩くには痛くはないが、走ると痛い
これは以前もあった症状だが、あるとき急に痛みがなくなる
今回もそれを期待しているが、今日はまだ痛かった
走れないことはないが、どうやったらいいか分からなくなる
かかる荷重か骨盤のゆがみか？
押しても痛くないので筋肉そのものではなさそうだ
もしかしたらスクワットがいけないかもしれない
今日のラン
6.86km 46:32 キロ6:48
今月 約21ｋｍ
朝起きたら雪がいっぱい
朝食後に道路の倒木を調べに歩いたら、桜の木に雪が積もって超綺麗
他にも撮ったけどブログの容量が足りないので2枚だけ
この写真はインスタにアップしておいた
結局、倒木はなくて雪で頭を垂れている樹の雪を落して木の枝を起こして終了
今日は午後から晴れる予報だったので、なんとか走れるように除雪しようと考えた
道路全部を除雪はできないので、轍の片方だけ除雪して歩くことに
距離にして700mか
しかし、箱根駅伝の復路があるので午前中は途中まで約300ｍ位
箱根駅伝は、青山学院の優勝から最後の立教、大東文化のゴール、青山学院の優勝インタビューを観た
青山学院は断トツのタイム
国学院も新記録を出した
これはシューズのお陰か、選手の努力の結果か
たぶんどちらもあるんだろう
それから残り400ｍを轍を広げて歩いた
ここは市道と村の道が接する橋があるところ
ここは轍の両側を広くして置いた
郵便局員さんの原付が走るところなので
しかし、帰りによく考えたら今日は土曜日で今日も明日も郵便は来なかった
無駄だったか！？
結構肩が痛くなった
4時頃から走った
6.91km 46:28 キロ6:43
右の道路端の足跡は鹿の足跡
鹿も走りたくなったらしい
元旦と同じところを走ったのに距離が50ｍ短い
これが何故だか分からないのだがGPSの感度の問題か
今月14.9ｋｍ
朝起きたら雪
道路まで雪が積もっていた
今日は雪の予報なので、これでは走れんな、ということで箱根駅伝の応援
これは２区だったかな
速そうに見えないけどキロ2分台
自分とは異次元の世界
そうこうしている内に外が明るくなって
岡田山の上に日の出
今年二度目の日の出だけど、自分は今年初めて
走れとばかりに道路の雪を融かしてくれていました
が、やっぱり箱根駅伝、とゴールまで観てしまいました
しかし黒田朝日の坂登は凄かった
ほとんどハーフの坂登を1時間7分ちょっとで走るって、平地じゃないんだから
次のオリンピックでは金メダル候補か？
その後は買い物
〇三が休みなので〇ングリーンで
言っちゃ悪いけど高い！
〇三にお世話になっていることを実感した一日
年金生活者は節約節約
市内に行くときは雪、帰る時は止んで、家に帰って、いざ走ろうかと思ったら、雪！！！🤣
吹雪くように降るので一挙に気持ちがしぼんだ
ＦＢを見たら雪の中でも走っている人がいた
反省！
新年明けましておめでとうございます
さて、元旦は昨日大晦日の続き（今日が昨日の続きは永遠の真実ではありますが）
続いて欲しくない今日は夜23時半から元旦1時まで初詣の受付
来てくれたのは、ほしはら山のがっこうの事務員と宿泊している子供たち
神社に来て厳かに、という感じではなく、記念撮影や動画を撮るのが面白いみたい
受付のおじさんたちは、あんぐり
朝早く岡田山に初日の出を観に行くと言って帰って行きました
他には1時前に1名、近くの男性が来ただけでした
深夜に詰める必要あるのかな？
家に帰っても足が冷たくてなかなか寝付けず
5時に起きるまで何度も目が覚めて寝たような気がしなかった
両親に、普段と同じ朝ごはんを食べさせて7時までに神社へ
一番に行ったのでストーブに火をつけようとしたが、百円ライターしかなくて火がつかない
遅れてきた人が、それじゃあ火がつかないと、割りばしの先に火をつけて、それをストーブの芯に近づけて点けた
これってチャッカマンが必要じゃあ？！
そうこうしている内に日の出の時間
しかし神社は南向きなので初日の出は見えず(;ﾟДﾟ)
そうこうしている内に岡田山から下りて来た人が参拝に来た
お神酒を注ぐ役をしていたが宮司が来たので代わって歳旦祭の準備に
少し遅れて歳旦祭を開始し、30分ぐらいで終わった
その間自分は、頭をお下げ下さい、とか、一同拝礼、とか指示役
後片付けやって9時半頃には家に帰れた
帰ってからドッと疲れが出て、眠いこと・・・
11時ごろまで椅子に座ったままうとうと
昼にお雑煮を食べる予定だったが、作るの止めようかと思ったり
でも、思い直してお雑煮を作った
母親は朝ごはんが普通だったので餅が出たので喜んでいた
そんななら作ってくれればいいのに
夕方走ろうと思ったら雪
仕方ないので、100円で買って来た御御籤を見たら大吉！
信じて進めばいいということか
ということかどうか、雪が止んだので走った
ウインドブレーカーを着ても寒かった
しかも走り出したのが遅くて、だんだん暗くなって、遂に月も出た
なんか意味ありげなお月様
と、気付いたら、ＴＡＴＴＡをウォーキングに合わせたままになっていた
先月はフルの後は歩いただけだった(;ﾟДﾟ)
結果
まあ、ランニングとあまり変わらないが、速度が良く分からん
時速になっていてキロ〇分ではない
大差はないけど、統計ではランニングに含まれない、走ったんだけど
変更はできないかも
まあ、走った事実は事実だから、時速8.4ｋｍでは歩けん
神社とランニングで今日疲れた
今夜は早く寝て初夢を観ることにしよう
朝8時から神社で元旦の準備
とりあえず神殿の掃除をしたあと、拝殿の周りの枯葉を掃いた
なんか昨日もやったけど(;ﾟДﾟ)
それから玉串を作っている人のお手伝いをちょっとだけやった
その後はお神籤を分けたり、国旗を立てたり
10時ごろ終わって帰ろうとしたら、岡田山で初日の出の会をする人たちが水を入れるタンクを取りに来た
初日の出の会も玉串が必要ということで15本作っていたので、ちょうど良かったと軽トラに乗せた
みんなはさっさと帰って行ったが、自分はほしはらへ来月の本を置く用事があった
ほしはらには今晩泊まりがあって、明日の朝初日の出を観に行く予定になっている
本を置いた後、10月、11月のバイト料と源泉徴収票を貰って、事務局長に年末の挨拶をした
事務局長は地元の子供が拾ったシマヘビの抜け殻を掲示できるようにラミネートしていたので、帰り際に以前からあるものと長さを比較した
残念ながら2cmくらい今回のものが小さかった
午後は、今晩の年越しそばと明日のお雑煮の買い物に行った
買い過ぎたのか1万円を超えてしまった
大したものはないのに、やっぱり正月の買い物は高い
帰ったら気になっていた来年から休耕田になるこの村の空地の草を刈った
我が家の土地ではないが、持ち主はこの村から出ているので、昨年までは別の人が使っていた
葛の蔓が這っていたので除草剤をかけて枯らしたが、使っていた人が放置していたので、葛の蔓と枯れ草を刈ることにした
途中草の中からタイヤが３つ出て来たので、土地の外に出しておいた（放置はいけませんね）
枯れ草が散らばったが、来月2日から雪予報なので押しつぶしてくれるだろう
まだ3時過ぎだったので、上田町の言い伝えにある「坊主墓」と「太刀洗い川」を結ぶ旧道の草の生え具合を見に行った
年1回は草刈りをする予定だったが、今年は出来ていなかった
やっぱりススキが生えていたが、通れないほどではなかった
「太刀洗い川」の近くは、その上の田圃の所有者が刈ってくれていた
来年雪が融けたら綺麗に刈りに行く予定にした
夜は年越しそばを食べたが、母親は31日の認識がなく、明日が31日だと思っていた
ついにボケたか、と思ったが、寝てばかりいればそうなるかも
今晩は11時半から初詣対応で神社に行かないといけない
明日の朝1時まで1時間半
そしてまた朝7時に神社に行って、8時から歳旦祭
終わったらやっと自分のお正月
今日は霧も出て曇りなのでスタートは遅く午後から
しかし朝一で例の鹿が柵の中に入っているのを発見
柵の中に入ったら、追いかけれれることを覚えていたのか鹿はすぐに上手の方に
そこで手をパチンと叩いたら、鹿は柵を飛び越えて逃げて行った
逃げた柵のところに行ってみたが、メッシュ柵は壊れていなかった
どうやら、こちら側が少し高いので、メッシュ柵が高く感じないのだろう
鹿は川に降りて、反対側の空地を走って川下に逃げて行った
斜面に立てたメッシュ柵なので内側から逃げられるのは仕方がない
しかし外からは飛び込みにくい筈なのにどこから入ったのか？
電柵の電線があるところは20ｃｍ位の幅で空いているので、そこかもしれない
昼間は電気を切っているので、昼夜電気を流してみた方がいいか
午前中はNHKのアンパンの総集編を9時59分まで観た
涙が出そうな場面が多かった
10時からは富士山女子駅伝を観た
1区からトップのデッドヒートが面白かった
最終区の抜きつ抜かれつの頑張りは凄かった
抜かれたら抜かれっぱなしが多いのに
東北福祉大は悔しかったろう
城西大は赤羽有紀子のブログ（もう終わったけど）を読んでいたので密かに応援していた
優勝できてよかった
午後一は、秋祭りに使った老人集会所の料金の支払いに行った
２回使って２０００円
手持ちの金があったので先に集金担当の方に支払って、その後で郵便局で同じ金額を引き出した
郵便局の帰りに郷の駅で花を買おうとしたら、花は全部売り切れていた
帰ったら家裏の旧墓の掃除
柿の枯れ葉や栗の枯れ葉が溜っているので箒で掃いて、近くの陽光桜の周りにばらまいた
これまで墓石に一つずつあった花立は処分して、我が家の墓の前に1個、不明の墓石群の前に1個、花立を立てた
花は相変わらず足りないので、仏花の白色と黄色を一輪それぞれ立てて置いた
他に2カ所旧墓があるのでそこも枯葉を掃いておいた
そこはメッシュ柵の外側になるので、生花は鹿に食べられるので造花を置いている
さすがに造花は食べられていなかった
しかし旧墓の近くの桜の幹が鹿に齧られて、幹の表皮が剥がれていた
幸い樹皮は残っていた
金網を巻いていたのだが、固定していなかったので、金網を押して口が着くところだけ齧ったらしい
家に帰って、癒合剤と鉄棒３本を持って来て、癒合剤でひび割れや傷を塞いで、金網を鉄棒で固定した
鹿との戦いはまだまだ続く
だんだん可愛くなくなってきた(;ﾟДﾟ)
その後で電柵の電流をチェックしたら2段になっている上の段の電線の電流が検知器で確認できない
どこか漏電しているのかと歩いていたら、上の段の最終端が鉄部に引っ掛けてあった
鉄部だと漏電するので、プラスチックのところに引っ掛け直した
それで検知器で電流を見てみたら確認できた
スイッチを「連続」に合わせて昼夜電流が流れるようにしておいた
今年中は走らないことにした
1月1日に走れれば良しとする
最近のコメント