2016年7月27日 (水)

寝る前のちょっとした練習

今日はランオフ
仕事で遅くなったし、月の出るのも遅いし走れなかった。
 
しかし最近寝る前にちょっとした練習をしている。
 
それは、蟹さん歩き。
 
ランナーは前に走るだけなので、前への荷重には強いが横への荷重には弱い。
膝に故障を持っている自分が、スピードを上げるには、膝全体を強くしなければいけないだろう、と考えた。
 
まず、左右にスキップを10回。
次に、足を交差させながら横歩き左右を20歩。
次は、後ろ向きに20歩、また向き直って後ろ向きに20歩。
最後に、大股でハムストリングスを意識しながら10歩。
これを2セット。
 
これで足と膝周りの筋肉を鍛えられればと思っている。
足腰のバネが戻ればいいのだが。
 
それと、スクワット30回、体幹トレーニング肘立てを60秒。
 
次の聖湖で成果がでればいいのだが。

2016年7月26日 (火)

久し振りの旧小学校

最近タラタラと走っているので今日は少し心肺を鍛えようと思った。
それには旧上田小学校往復コースがいいのだが、いつもスピードが乗らない。
 
考えてみると、このコースは往路が登り坂なので、いきなりスピードを出す気にはならない。
そこで、一旦下りを走ってスピード感をつけて、それから上りを走れば少しスピードが上がるんじゃないかと考えて、今日実行してみた。
 
まるで小学生の実験のようだが、旧小学校とは逆方向の下りに走るとスピードが出た。
500mくらい走って折り返して旧小学校へ向かった。
やはりスピードが出ているとしんどい。
だが、リズムを落とさずに頑張った。
なんとかかんとか、末国の急坂の手前までは頑張れた。
しかし末国の急坂はお手上げ。
ヒイヒイ、ゼイゼイ、登った頂点でついに歩いた。
そこからいったん下っても、よれよれだった。
しかし、このコース、ここからもう一度上る。
旧小学校前の最後の坂だ。
 
しかし、足も、心臓も限界。
とにかく足を前に出して、歩かず走った、が、歩いているのと変わらないかも。
登ったところにある桜の木まで走って、そこからは歩こうと甘い餌をぶら下げた。
必死で登って、甘い餌の通り桜の木のところで歩いた。
そこからは軽い坂道。
足を前に出せば走れる。
またトボトボ走った。
そしてやっと折り返し地点。
タイム、28分15秒。
約4キロ、いいペースかどうかわからん。
兎に角、暑いし、しんどいし、フラフラだ。
 
でも復路は下り坂になる。
トボトボ動いていた足は、甘い餌にしていた桜の木からの下り坂で動き出した。
足で突っ張らないで、地面を撫でるように足を引いた。
1か所ある短い坂も簡単に登れた。
そこからはずっと下り坂。
呼吸はいつの間にか楽ちんになった。
やはり下り坂はいい。
左膝の半月板が心配だったが、痛みが出なかったのでそのまま流した。
最初下った500mは帰りは上りだが、呼吸が楽になっていたので難なく登れた。
復路は、25分55秒。
合計、54分11秒。
8キロ、遅かったけどいい練習になった。
 
今日は右肩に筋肉痛が残った。
どうも右腕で走っているみたいだ。
すこし楽に走れるようにならないと、長距離はしんどい。
 
今月、75キロ。
 
今日は鹿に出会わなかった。
 
しかし、日曜も今日も、走った後おしっ○に行った。
汗びっしょりで体の水分を出し切ったのに、さらに水分を出してしまった。
運動の強度が強すぎると、体にある穴が開いてしまうと中学の時の先生が言っていた。
尿○と膀胱の出口が緩んだのかもしれない。
老化現象か?と焦ってしまった。
でも、そちらかも( ̄Д ̄;;

2016年7月25日 (月)

雨ランならず・・・

昨日走った割には疲れていなかったので、今日も走ろうと思って病院を出たら雨…
これくらいの雨なら、と駐車場に着いたら、いきなり土砂降りに転換。
傘を車の中に放り込んで、車の中に入った途端、前が見えないぐらいの雨。
 
どうするか、と思ったが、取りあえず帰ることに。
洗濯物をクリーニングに出していたが、濡れるので明日に。
しかし、雨は止まず、どんどんひどくなる。
 
家近くになってやっと小降りになった。
が、そこは雨が降り始めたばかりの状態。
これからひどくなるだろうと、今日のランニングは諦め。
が、そのまま雨はひどくならずに小康状態。
 
なんのこっちゃ!
 
夕食後に体重計に久し振りに乗ったら、64.15キロ。
いかんじゃないの、重すぎる。
身体が重いのは、暑さのせいじゃなくて、ほんとに重かった・・・(*´v゚*)ゞ

2016年7月24日 (日)

レースは走れなかったが・・・

桜江は走れなかったが、仕事は3時過ぎに終わったので、5時前には家に着いた。
 
レースに出れなくなった時から、帰ったら走ることにしていたので、早速走りに出た。
しかし、体は重くてだるい。
足もがくがくしてスピードは出ない。
今日はゆっくり走ることにした。
方向は三若町。
いつもは折り返すのだが、今日は平田観光農園に向かう坂道を上ることにした。
坂道は3キロ以上続く。
 
やはり暑くて呼吸はしんどい。
脱水なのか身体もだるい。
途中に水が飲めるところがあったはず、と坂道を走り続けた。
すると思った通り、吉武滝という看板が見えた。
そちらの方に走っていくと、小川が見えた。
草むらを横切って、川の中の石の上に乗り、水を飲んで、頭に水をかけ、顔を洗った。
いっぺんに元気が戻った。
でも足はブヨに刺された。
払うと血が出て痒かった。
 
しかし先は長い。
また道に出て坂道を登った。
足は急に元気になった。現金なもんだ。
廃屋になった家が多いのに驚きながら坂を上り続けた。
この谷は森谷という。
小学生のころ遊びに来たことがあったが、随分変わった。
 
ついに平田観光農園の入り口について、そこからは180度折れて旧小学校方面へ登った。旧小学校からは下りになる。
そしてついに旧小学校について下りになった。
そこはいつもの旧小学校往復コース。
しかし足のダメージは強く、ゆっくりしか走れなかった。
 
結局、1時間47分。
約14キロ。
レースの21キロには及ばなかったが、山越えはやった。
 
来年はあの桜江の暑さをもう一度味わってみたい。
この前の5キロと合わせて今月67キロ。
 

2016年7月23日 (土)

仕事が終わらず・・・桜江断念(´;ω;`)ウッ…

今日の仕事が終わりませんでした。
明日も出勤です。
 
ピクニックラン桜江はDNSとなりました。
 
これを見て頂いたRUN友の皆さん、明日は頑張ってください。
 

2016年7月22日 (金)

走れるのに走らなかった、良かったか?後悔か?

今日は明るいうちに帰れたが、疲れていたので、と言い訳してランオフ。
 
日曜日のために身体慣らしをすべきか、疲労が残るのでやめるべきか、
 
結局、ランオフを選ぶ。
結果が日曜日にどうでるか?
 
取りあえず完走目指す。
 
ホントは2時間切りだったんだけど。
 
明日も出勤だあ~!

2016年7月21日 (木)

ちょっとだけ走った

今日も遅くなったが、空は明るかったので、ちょっとでも走ることにした。
 
近所グルグルコースを4周、5.6キロ。
33分26秒でした。
今月???分からん。
くらい走っていないってことか?
でも三連休阻止。
 
最後の4周目はさすがに空も暗くなって、山際の道を走っていると、ガサガサと笹の擦れ合う音。
何じゃ?
と思ったら、口笛を吹くような、キューン!!というような鳴き声。
うまく表せないが、鹿の鳴き声である。
実はそこは良く鹿の出るところだ。
口笛を、ピュー!っと吹いて応えてやった。
そうしたら、また、キューン!
また、ピュー!
また、キューン!
また、ピュー!
走っているので、さすがに疲れてきた。
また、キューン!
最後だ、ピュー!
面白かったが、追いかけられたらたまらないので、一生懸命走って帰った。
もうすっかり暗くなった。
 
今日はまだ月は出ていなかった。
これは一昨日撮った月の写真。
Cimg2731
 
Cimg2733
 
Cimg2735
普通のカメラで撮ったら太陽と変わらないですね。
月のせいで天の川は良く見えなかった。
 
日曜日、晴れるでしょうね。

2016年7月20日 (水)

続く休足

仕事の帰りが遅くなって走れない。
 
町中なら灯があるが、田舎だと街灯がない。
 
みよし運動公園で走って帰る方法もあるが、汗びっしょりになるので、その方法もとりがたい。
 
これで2連休。
 
明日も遅くなるので3連休。
 
22日は走れるだろうか?
 
とりあえずスクワット30回。

2016年7月18日 (月)

中5日で休養十分

東京を走って以来、休養5日、プロ野球のピッチャーのように中5日。
久し振りに三若町コース、10キロ。
往路:28分59秒
復路:29分50秒
合計:58分50秒
1時間を超えるかと思ったが何とか切れた。
往路はほとんど下りなので、遅いような気がするけど、復路を頑張った。
これで今月48キロ。
 
身体は重いし、足はスムーズに伸びないし、暑くて汗だらだらでした。
これでピクニックラン桜江の21キロ、大丈夫だろか?

2016年7月15日 (金)

友人も還暦のお年頃

翌日は宅地建物取引士の法定講習。
10時から平河町でスタート。
17時10分までしっかり勉強させていただきました。
なんだが、法律はすんなり入って来るんですよね。
医学用語より好きです。
 
ところで、最後の講習が不動産税制だったのですが、その講師を見てビックり!
なんと、大学時代の同級生ではないですか。
税理士をしているのは知っていましたが、まさか、ここで会うとは。
帰りに声を掛けようと思っていたら、偶然にも私の座っている列の間を帰って来るではないですか。
直前で声を掛けたら、びっくりしていましたが、どうした?などと驚くだけで十分に話すことはできませんでした。
私は資格証をもらうまで席を離れることはできません。
今度来た時は大学時代の同級生と会うかな?
 
法定講習が終わった後は、以前の職場の同期二人と銀座で会って飲みました。
銀座は華やかで賑わっていました。
やっぱり東京はすごい。
友人二人も還暦前後ですが、まだまだ若かったですよ。
さすがに頭には白いものが増えていましたが。
 
今日は、仕事で遅くなったので、昨日に続いてランオフ。
それに今日は父親の誕生日だったので、オバマ大統領も飲んだ賀茂鶴の日本酒を買って帰って一杯。
ほろ酔いで~す。
三連休で~す。
 
他にも今日は驚きがありました。
以前勤めていた職場の部下が、健康診断に来ていました。
受付で私の名前を出してくれたようです。
少し話して帰っていきましたが、みんな少しづつ大人になっていきますね。
私は少しづつ老人に近づいていますが・・・

2016年7月14日 (木)

東京を走ってきました【放浪編】

さて、城南島からの帰り道は写真を撮っていたので、心配ないはず。
想定通り、野鳥公園、大井海浜公園を通って大井競馬場前で右折したところまでは良かった。
しかし、そこから先の記憶が危うい。
どこかで曲がるはずだったと思いながら走ったが、走っているうちに方向感覚が狂ったらしい。
まず、曲がる交差点を間違えた。
これは、走っているうちに道路が曲がってきたので間違えたと分かった。
そこで行くときに撮った写真で、NISSANを確認した。
そして走ってきた道を戻って、NISSANを見つけた。
が、そこで左折せずに右折してしまった。なぜなら行くときに撮った写真は右折していたから。
正常な頭なら逆だと分かるはずなのに、交差点を右折するんだとばかり思っていた。
なので、また東京湾に向かってしまった。
 
ここからは放浪記になる。
途中で道路が高架になってきたので、これはおかしいと思った。
ここで引き返せばよかったのだが、なんとなく左折すれば大井町に行くのではないかと左折した。
これも間違い。大井町のある品川は東西南北があって、北品川に向かって走ってしまった。
ビルがだんだん大きく高層化してくる。
新宿西口とまでいかないが、明らかに大井町とは違う。
 
こうなったら良く知っている道に出るしかない。
第一京浜、これを探すのだ。
走っていると斜めに走る道に突き当たった。
右に行くと新橋、まっすぐ行くと五反田、左に行くと川崎。
なんとなく左が正しいように思ったが、大井町より南で川崎に走れば永久に大井町に着かない。
とにかく、第一京浜にたどり着かなければ。
五反田方面の直進を選んだ。その先は渋谷、新宿だが…
 
この時点ですでに走り始めて2時間近くが経っていた。
その間一度も水分補給をしていない。
おまけに昼から何も食べていない。
飛行機の中でスープは飲んだけど。
小銭を持っていたので、自動販売機で栄養ドリンクを買った。
栄養補給と思ったが、これは失敗だった。
甘くてすっきりしない。
しかし、信号が青になったので、走り始めた。
 
するとついに大きなビルの先に第一京浜という文字が・・・
助かった!
あとは南下すればいい。が、そこからも長かった。
まだか?まだか?と交差点を探して走ってやっと見つけた。
Cimg2695
見たことのある交差点。
やっと帰れる。
が、目の前には仙台坂。ここで上り坂かい?!
最後の力を振り絞って上る。
でも、そこから先は繁華街。
しんどい顔は見せられない。
すました顔で大井町駅へたどり着くと…
陰に隠れた自動販売機で今度は清涼飲料水をぐびぐび・・・フッゥ!
9時になっていた。
2時間40分のラン。
普通に帰れば13キロだが、たぶん15キロ以上走った。
いや、20キロかも、でも15キロにしておく。
今月38キロ。
 
帰りの飛行機は広島空港の天候が悪く、こんな感じの着陸。
Cimg2730
変な写真撮ったからか?
初めての自動操縦の着陸で怖かった。
 
 

2016年7月13日 (水)

東京を走ってきました

11日の午後から東京に行ってきた。
宅地建物取引士の5年に1回の法定講習がある。
実際はこの資格は使っていないのだから免許証はなくてもいいし、広島県登録にすることもできるのだが、5年に1回東京に行こうと東京都の登録のままとしている。
11日の午後から休みをとって、車で広島空港に走った。
三次を出て、途中で実家に寄って荷物をとって、世羅町を突っ切って、フライトロードを走って1時間15分で着いた。
東広島に行くのと同じくらいだ。
 
飛行機はJAL。
Cimg2688
定刻通りに羽田空港へ着。
 
今回の東京は免許更新の講習とは別にもう一つ目的があった。
ホテルのある大井町から羽田空港が見える城南島公園まで走ること。
東京大田区に住んでいたころ、昭和島、京浜島を経由して城南島まで走って練習していたので、もう一度城南島まで走ろうと10年ぶりに思い立ったのだ。
宿は東京マラソンに出たとき以来定宿としている大井町のホテルタチバナ。
設備は古いが安くて普通に寝られる。
東京で安いホテルを探そうとすると、最近はカプセルホテルになってしまうが、カプセルは旅をした情感が味わえない。
このホテルは、オーナーが出て対応してくれるのがいい。
チェックインを済ませて、ランニング姿になり鍵を預けにフロントに立つと再びオーナーが出迎えてくれたが、やはりちょっと気恥ずかしいものがある。
しかし、外に出ると東京は誰もランニング姿を気にしない。
帰宅中のサラリーマンに交じって大井町駅の前に立った。
Cimg2693
ここから東京湾方面に向かって走る。
実は羽田空港から大井町駅までリムジンバスが走っており、来るときそのバスからルートは確認した。
まず駅前の繁華街を抜けて第一京浜に向かう。
途中に仙台坂トンネルがある。車はトンネルを走るが、人はその上を歩いて降りる。
Cimg2694
降りたところが第一京浜になる。
Cimg2695
この交差点は突っ切って、八潮橋交差点を右折する。
Cimg2696
この交差点が重要だった。実は帰りにこの交差点で逆方向に走ってしまったのだ。
用心にと行くときも目印にもう1枚写真を撮ったのに・・・
Cimg2697
このNISSANの看板が目印だったのに・・・・・・間違ってしまったのだ。
ここを右に折れて走ると東京湾沿いに南下することになる。
Cimg2698
Cimg2699
そしてこの交差点が大井競馬場がある交差点。
Cimg2700
陸橋を渡って大井競馬場側へ渡る。
交差点を左折して、モノレールの駅がある方向へ走る。
東京湾へ向かう道路になる。
右側へ行けば京浜急行の立会川の駅がある、あったはずだが・・・
Cimg2701
大井海浜公園が見えてきた。
城南島まで行けない夜に走るときの練習場所だったところだ。
東京の健保組合連合会の主催するミニマラソンが開催されるところでもある。
橋を渡ると練習していた直線道路に出た。
懐かしい~!
ぜんぜん変わっていない。
Cimg2702
この直線は500mくらい信号がなく思い切り走れる。
ここで夜スピード練習をしていた。
ここの練習でサブ3.5が達成できたのだ。
正式名称は大井ふ頭中央海浜公園 スポーツの森だったのだ。
Cimg2703
直線コースが途切れた交差点の先に斎場がある。
確か私が走っていたころできた斎場だ。
この前を夜走っていたのだが、あまり気持ちのいいものではない。
斎場の明かりが妙に物悲しい。
Cimg2705
この斎場の前を走って左折するといよいよ城南島へ向かう。
その前にあるのが東京湾野鳥公園。
Cimg2706
一度中に入ったこともあるが緑豊かな森と海岸がある。
その前にこの湾岸道路の高架の下の交差点を渡る。
ところがこの交差点、一度には渡れない。
必ず向かい側の道路にある信号にひっかかる。
交差点が大きすぎて、車の流れが普通の交差点のようにコントロールできないらしい。
休憩できるからいい、ともいえる。
Cimg2707
そしてやっと渡ったところに野鳥公園がある。
Cimg2708
ここらあたりから暗くなってきた。
風景は10年前とあまり変わっていない。
つまり空き地か倉庫か運送会社くらいしかないところだ。
しかし10年前になかったコンビニが出来ていた。
明るく光っているところがコンビニ。
でも止まっている車はトラックばかりだ。
よくあるコンビニの風景とは違う。
コンビニの名前もPORTなんとかという知らない名前だ。
Cimg2709
この時点でもう暗くなった。でも城南島公園はもうすぐだ。
東京湾沿いなのに緑の多い中を走ってついに城南島公園に着いた。
ここからは羽田空港が見える。
右手の少し高いところがB滑走路。
その左はC滑走路。
Cimg2710_2
手前は人工海岸だ。
その名も、つばさ海岸。
昼間は海岸に出て遊ぶことが出来た。
Cimg2713
今回は夜だが、東京在住のころは、休みの日に朝9時ごろこの公園まで走ってきていた。
その頃は捨てられた猫が沢山いた。
今回も猫がいたが、その頃よりは少なくなったようだ。
ここまで6.5キロ。往復して13キロ。
今回の大井町からも同じくらいの距離だった。
でも、写真を撮りながら走ってきたので、1時間かかってしまった。
 
この公園は着陸する飛行機を観ることが出来る。
ちょうどB滑走路に着陸する飛行機が飛んできた。
慎重に撮ったが、飛ぶスピードが速くて、夜の写真には向かない。
ボケてしまった。
Cimg2711
諦めず再挑戦。
Cimg2714_2
ダメ!
Cimg2717
いかん、撃墜したようだ(笑)
Cimg2718
墜落するようで縁起が悪い。
諦めた。
公園での遊びはここまで。
引き返すことにした。
 
取りあえず走った経路は記録したので、続きは明日。
疲れました。
 

2016年7月 8日 (金)

雨ラン、久し振り

今日は夕方から雨が止んだり小降りだったり。
おまけにこの季節としては涼しい。
こんな時に走らないのはもったいないと近所グルグル。
5周で止めたかった(何故だかしらないけど)けど、6周、8.4キロ走りました。
 
最初は涼しいと思っていた周回も、3周目でやっぱり汗がだらだら。
こうなると早く終わらせたい一心。
しかし、なかなか上がらないスピード。
結局、47分33秒。
キロ6分を切ったけど、普通のスピード。
スピード感はあるんだけどな。
 
途中で、桜の葉っぱが虫に食われているのやら、竹が伸び放題になっているが気になって仕方がない。
明日はどこにも出かけられない日なので、桜の木の消毒と、竹藪整理でもするか。
 
今月23キロ。

2016年7月 6日 (水)

黒田、残念!

今日はカープは負けてしまった。
黒田の200勝がかかっていて緊張したか?
とにかく打てなかった。
 
カープの打撃はいいといっているが、実はそうでもない。
打てないカープは相変わらずなのだ。
たまたま逆転して勝ったとか、1点差で勝ったとか、そういう試合が多い。
特に、丸は気になる。
ボールを呼び込むときの腕の上下が大きすぎるように感じるのだが。
開幕当時は気にならなかった上下が気になって仕方ない。
タイミングが外れると打てなくなってる。
カープの打撃陣、長距離を狙わずに、内野守備を抜くことを考えて打ってほしい。
 
カープの批評できるほど走っていないので、今日は走った。
近所グルグル1.4キロを6周。
47分39秒。
キロ6分を切って走れた。
でも、7月からの目標、7周を守れていない。
どうも疲れが溜まって仕方ない。
 
6周目は風が吹いて涼しく感じた。
走り終わった後はやっぱり暑かったけど。
やっぱり今日も蕁麻疹出ましたわ。
かゆー!
で、今月やっと15キロ。

2016年7月 4日 (月)

かゆい~!

走ると暑い!
走った後は風呂に入る。
すると汗一杯かいて暑い!
堪らず水シャワー!
気持ちいい~!
と、大体この順である。
が、これをやると蕁麻疹が体中に出て痒くなる。
半端なく痒い。
寒冷蕁麻疹である。
 
今日も近所グルグルで7キロのRUN。
タイム、43分17秒。
キロ6分以上かかっている。
なのにこんなに痒い!
 
いつからこんなに痒くなったっけ?
最近のような気がするけど…
何時だっけ?
 
とりあえず風邪薬を飲んだ。
実は風邪薬にはこの蕁麻疹を抑える効き目がある。
あまりやってはいけないのだが。
肝臓が悪くなる。
でも、痒みを抑えるためには仕方ない。
 
痒くて痒くて、今月7キロ。
明日はランオフの予定。

2016年7月 3日 (日)

大雨に出会った

今日は広島で健康管理士会の定例会。
バタバタしてたら定例会の写真を撮るのを忘れてしまった。
 
なんとか事務局の仕事を終えて、4時ごろ帰ろうとしたら、雷が鳴りだした。
これは早く帰ろう、と思って温品あたりまで来た時には土砂降り状態。
車のワイパーは2段目でも足りないので3段目に切り替え。
笑っちゃうほど速い!
壊れるんじゃないの?
と心配になった。
でも、プリウスのワイパーが3段まで切り替えられるなんて初めて知った。
どっちにしても前が良く見えないので、2段目にして時速35キロぐらいで走った。
温品を上がり切ったところまで行ったら雨は小降りになった。
でもその先では車が壁にぶつかってパトカーが来ていた。
あの雨なら事故っても不思議じゃない。
 
やっとのことで県道37号線に出たら雨が上がった。
そこで撮った写真。
雲が低いですね。
これが雨の原因だったのか?
Cimg2687
 
今日もランオフです。
胃の調子は相変わらず悪い。

2016年7月 2日 (土)

腹痛は疲れから?

今日は朝から食欲はなく、朝方の○○もちょっとピー!○ー!気味。
それでも朝食を摂って職場に行くも、今度は胃がピリピリ痛む。
 
前日ビール3缶飲んだせい?
でも、4缶飲んでも大丈夫だっ日もあるし・・・
仕事のストレスのせい?
でも、いままでこんなデリケートになったことないし・・・帯状疱疹はあったけど。
それとも食中毒?
この時季は多いからね。。。
 
で、結局職場のトイレへ
しばし、放出!
なんとか落ち着きました。
でも、時々胃は痛む。
治まったり痛んだりの繰り返し。
 
半ドンで自宅に帰っても食欲全くなし。
食べないでごろ寝。
テレビはカープ戦。
新井がホームラン打って先制したにも関わらず・・・結局逆転負け。
神ってませんでした。
今まで見た悪いカープ。
明日は勝ってくれよ。
 
と、気づいたら胃の痛みは治ってました。
カープは負けたのに、カープ様様。
 
そこで、笹が伸び放題になっている空き地の草刈りをやっておきました。
明日は広島に行くので何もできないので。
 
ということで、今日もランオフ。
なんだか、疲れが取れません。
 

2016年7月 1日 (金)

BS放送

今日は疲れが出たのか、昼間からあくび連発。
早く帰りたいのに、電子カルテ備品が5時過ぎに納品になって検品が終わったのは7時過ぎ。
パソコンだけなら簡単なのに、ケーブルやらソフトやらこまごましたものがあったり、個数が半端で半端は別の箱に入っていたりで時間がかかってしまった。
検品リストが細かい字で書いてあって、探すのが大変なのも時間がかかる理由。
結局、職場を出たのは7時半。
まあ、世間一般、別に遅くはないのだろうが、今日は特別。
 
疲れたあ。
と、駐車場に向かっていたら、反対側の健康福祉エンターから若い人が、颯爽と走り出た。
細身で軽々とスピードを上げて走って行った。
俺「いいのう、あんなふうに走れたのはいつごろだったろ(;ω;)」
それでも、走る気にはなれませんでした。
 
帰ったらカープの試合をやっている筈なのに、テレビは別の番組が写っている。
そんな筈は、と、BS、CATVを探してみるとBSでやっていた。
すると母親「カープの試合、やりょうるよ」
すると父親「新聞にのっとらんだろうが」
そこで、俺「もう、いいかげんにBSで探してみるくらいやってよ」
両親はいまだに地デジしか操作できません。
切り替えボタンを押すだけなのに・・・
 
7月早々、ランオフ
 

2016年6月30日 (木)

帳尻合わせで7キロ

6月最後の日、140キロ台にのせたくて、最低RUNで7キロ。
今月140キロ。
 
暑いので走った後風呂で水シャワーを浴びたら、今蕁麻疹が出て痒いこと。
寒冷蕁麻疹です。
体温調整がうまくいかないのは、肝臓が悪いのか疲れているのか?
これが暖かくして布団に入れば治るのだから不思議。
 
今日はカープが苦戦。
9回表で4対2で負けてます。
9回裏に奇跡のサヨナラホームランか?!

2016年6月29日 (水)

カープ11連勝!!!!!!

カープ強いね。
ビックリじゃ。
 
今日は3連休しないようにと、雨がポツリポツリと落ちていたけど近所グルグルコースをいつもの6周。
49分50秒でした。
1周、8分20秒前後でした。
 
雨の季節とあって我が家の庭にも季節の花。
 
Cimg2684
アジサイです。
 
Cimg2685
これはユリか。
 
Cimg2686
これは何だかわからない。
 
今月133キロ。
150はいかんな。まあいいです。

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