2015年7月 3日 (金)

重い身体

今日もやっと7.5キロ

今月15キロ。

なんだか1回で走るような距離

今日も体が重かった。

体重測ったら、ぎゅうぎゅうに汗を絞り取ったあとでも、63.8kg

水分摂ったらすぐに64kg超え。

なかなか体重は減りません。

もうすぐ桜江だというのに。

あの坂登れるか?

でも走った後のビールが楽しみ。

 

それより四季の会から送ってくれたユニーフォーム、小さすぎ?

ピッチピッチなんですけど。

Mサイズなのに、痩せろってか?

やはりビールが悪いのかな。

2015年7月 1日 (水)

復活戦は・・・

昨日は結局何もせず、ビール飲んでお終い。

雨が降ってどうにもできず。

雨の中を走るのは近所の目が気になって、田舎ではなかなか・・・

その分、今日1.5キロ追加しましたよ。

 

今日は7.5キロ

41分27秒。

キロ約5分30秒、なかなかいいんじゃない?

今月は1回7.5キロにしようか?

でも体は全体的に重かった。

午後1時ごろから5時までほとんど立っていたから。

電子カルテの説明会があって、付き添いでずっと立っていたから。

立っていたら左膝が痛くなった。

なんか、まだ治っていないんだなあ。

 

東京マラソンンのエントリー受付が8月1日からと発表されていた。

ここらへんにフルの再挑戦を設定できるかな?

右膝の復活戦も東京マラソンだったし。

2015年6月29日 (月)

明日はどっち?

今日も6キロ。

今月80.5キロ。

かろうじて目標達成。

でも少し1周の距離が短いからなあ。

明日雨が降らなければ、走ろうかな。

今日はサービス残業1時間やったけど、

特に何もなかった。

やっぱりこんな日は走っておかんとね。

まだまだタケノコが伸びてきてま~す。

明日切っとかんと。

明日はどっち?

2015年6月27日 (土)

感想

金曜日の6キロと火曜日の9キロ

金曜日がキロ約5分30秒

火曜日がキロ約6分

たったキロ30秒の差なのに、キロ6分は楽ちん

キロ6分に嵌ってしまいそう。

そんなこといいながら、今日は休養

草刈りで腰が疲れました。

2015年6月26日 (金)

おかしい?

今日は6キロ

32分48秒

結構はあはあいって走ったのにこの記録。

キロ5分で走れるまでハーフは走れないと思っていたが、これじゃいつになるか(;ω;)

石見空港までに間に合うのか?

今月74.5キロ

どうやら月間目標の80キロは走れそう。

ストレッチもできるようになったし。

でも、今日のスピードで走ると左膝内側に痛みがでる。

まだまだ、体のバランスが悪いらしい。

足の動きがおかしい。

2015年6月25日 (木)

1周1.5キロ

今日は7.5キロ

47分58秒

遅かったのには理由が

今月68.5キロ

 

今日はいつもの練習コースの写真を撮ってみました。

たいして面白みもありませんが少々おつきあいを

まずはスタート地点、ほぼ平坦なところから

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その先で下りに。しかし膝の具合が悪い私には最大の難所

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とことこと走り下りるとすぐに平坦に

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と言っても少し下っていて断然楽ちん

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千日橋を渡って川向いに渡ります

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橋を渡ると上り坂に変わります。前方には私が時々掲載する桜並木があります。

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坂を上って市道と合流したところで180度反転、右側の道を走ります

ここから軽い上り坂になります。

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田舎道ゆえ両側は断崖絶壁、といっても大したことはありませんが

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木の繁ったところを抜けると見晴らしのいい個所に、これでも少し上り坂

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左手に民家が見えるこの地点で一旦上り坂は一休み

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前方にダムがある手前で左に折れて橋を渡ります。

この橋の名前は「川西64号線2号橋」、なんとも愛想のない名前

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橋を渡ると民家の間を走ります。ここからはほとんど下り、楽ちん

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上りに見えますがここもわずかに下ってます

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ここからはハッキリ分かる下り坂、足が元気ならスピードアップ可能

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そして電柱のところがゴール。

多少足りないようですが、約1.5キロ

ここをぐるぐる回ってます。

面白みもないコースですが、こんな花や

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こんな花も四季を感じさせてくれます。

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そして時々おじちゃんやおばちゃんと遭遇し、足が止まっています。

今日は1周目に写真を撮って12分、3周目におじちゃんと出会って数分、4周目、5周目頑張りましたが取り返しできませんでした。

2015年6月23日 (火)

走ってみました

恐る恐る、9キロ走ってみました。

時間は54分と55秒。

ほぼキロ6分。

走り切れました。

膝に痛みも出ませんでした。

隠岐の島を走った友人たちに触発されて、走ってしまいました。

これで今月61キロです。

 

で、昨年の今頃はどうしてたかな?とブログを見ると・・

ちょうど同じ日にMASAさんと出会っていました。

昨年の今頃はまだ走ることもできず、ウォーキングをしていました。

ウォーキングでも後で痛みが残る状態でした。

そんな、ウォーキングの途中でマラソン帰りのMASAさんに会いました。

神辺高原のハーフを走ったと、日に焼けた笑顔に会いました。

羨ましい!と書いていました。

 

それを考えると、今日は遅くても9キロ走れました。

このままでもいいので、走り続けたいと思います。

2015年6月21日 (日)

同じ走っても・・・

本日6キロ

今月52キロ

とにかく痛みが出ないのがいい。

 

今日は隠岐のウルトラマラソンの日

50キロの女性は見事完走

練習不足だったのに大した根性

女性は強い!

100キロの男性二人はどうだったろうか?

お疲れさまでした!

気を付けて帰ってきてください。

 

私は昼間は広島で健康管理士会定例会に出席

なわとび運動が上手くできずに不器用さを露呈、歳のせいにしたい・・・

広島まで片道1時間40分のドライブ、疲れました。

マラソンに比べれば大したことないけど…

2015年6月19日 (金)

足が曲がる!

足が曲がるなんて当たり前のこと。

でも私の半月板損傷している左足にとっては復活の兆し。

半月板が壊れて1年1か月ぶりのこと。

走り終わった後、つま先をもって足を後ろから恐る恐る引っ張ってストレッチしたら!

かかとがお尻に着きました!

膝裏に痛みは出ません。

7.5キロ走った後なのに。

これでストレッチも復活です。

左足を曲げると痛くて十分にストレッチができなかったんですから。

 

今日は目標通り端数の付く7.5キロ。

42分28秒。

キロ約6分。

LSDを目標にしたのに少し速かった。

やっと今月46キロ。

しかし暑~い!

Tシャツを脱いで汗を冷していたら蕁麻疹がボツボツと!

寒冷蕁麻疹らしいです。かゆーい!

2015年6月17日 (水)

ジョグ

今日は6キロ36分36秒。

日曜日痛めた腰の具合も良好、走れそうです。

しばらくはこのペースで走って距離を伸ばしましょう。

今月38.5キロ

次は7.5キロ走って端数をとるかな?

その時はキロ7分ぐらいのLSD(Lはないけど)かな。

 

でも、今日は仕事で気になることが残ったので気分は不快。

これからこんな気持ちになることが多くなるかと思うと気が重い。

走って、本を読んで、ビール飲んで、気が向いたら映画を見に行って、楽に暮らしたいな~

と、思うけど、性分は戦士みたい。

稼いで結果が出ないと不満な性分。

欲深いですね。やだやだ。

ビール飲んで寝ましょ。

2015年6月16日 (火)

エントリー!

ウルトラマラソンが人気の中、またまた10キロをエントリーしました。

昨年は半月板損傷で走れなかった八幡高原聖湖マラソンです。

10キロにエントリーしました。

ハーフは石見空港までお預けです。

 

と言いながら、今日も走りません。

ぎっくり腰の痛みが取れないので用心してやめました。

今月の走行距離が伸びません。

2015年6月14日 (日)

せっかく届いても

ランニングパンツが届きました。

結局不精してネット購入しました。

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試着してみるとぴったり!

これからはLサイズか?!

 

ところが・・・

今日は市道の草刈りの日。

一度にたくさん刈るのは嫌なので昨日から始めていたが、今日で腰がギブアップ。

今日は走りません。

明日へ延期します。

どうも、肉体労働は合っていません。

走る体力と使うところが違うようです。

写真の右端に親指がのぞいているのがご愛嬌(o^-^o)

2015年6月12日 (金)

時速12キロ

時速12キロ、と言えば、キロ5分

これが、おそい!

朝、車で交差点にかかったところ、田舎にしては珍しく渋滞。

ふとメーターを見ると時速12キロ。

これってキロ5分!?

窓の外の風景は、カメさんの動きのように遅い。

そんな、馬鹿な?!

でもやっぱりキロ五分の動き。

最近これより遅いんだ!と思うとショックウウウウウ!

スピードは追わないと決心したのに、やっぱりショックじゃ。

 

で、今日は7.5キロ、46分11秒。

ゆっくり走ったので、別にいいけど、今月、32.5キロ。

まだまだじゃの。

2015年6月 9日 (火)

体重減らず

今日も6キロ、33分26秒。

全くスピード感なし。

昔、どうやって走ってたんでしょうね。

分からん?

今月、25キロ。

 

で、さすがに暑くなてきて、パンツを変えようと思ったが、肥ったせいか、持っているパンツが合わない。

Mサイズが合わない。

体重も64キロで変化なし。

太めのパンツを買うか?

で、三次で買えるところは?と考えて、さて?

分からない!

ネットで買うか?とも考えたが、合わない可能性もあるし・・・

でも、Lサイズを買っとけばいいか、どうせ練習用だし。

 

今ある練習用はどうしましょう?

いずれ痩せる時を考えて取っておきましょうか?

まるで肥ってしまった中年女性の感覚、分かるような気がします。

 

要するに、走ればいいのよ!

2015年6月 7日 (日)

性懲りもなく

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先日の蜂の巣の写真を撮ってきました。

ネットで調べるとトックリ蜂とありました。

でも出てきた蜂の姿が今一つネットの写真と違ってて定かではありません。

つっついたらたくさんの蜂がブンブン出てくるのではなく、一匹出てくるだけなので、とりあえず放置することにしました。

でもその近くにいらない筍が生えてきていて切りたいんだけど・・・

 

今日は何キロ走ろうか・・・?

昨日走っていないので、ゆっくり長めに走ろうかと考えていますが・・・

追伸をお楽しみに!

 

追伸:

本日の走行時間:52分

距離は不明、6キロ+1キロ位

1キロ7分以上、ゆっくりでした。

6月、19キロ、ハーフにも足りん!

八幡高原聖湖マラソンの案内、まだかなあ?!

2015年6月 4日 (木)

蜂との遭遇

今日の6キロ、32分40秒。

これが現在の限界。

キロ5分なんてどこの世界の話だったんだ?

体重、64キロ。

少し減ったが、走った後でお腹ぺこぺこ状態。

これでビール飲んでご飯食べたら、たぶん元の木阿弥。(;ω;)

今月12キロ

 

昨日の話だが、裏の竹林で蜂の巣を見つけた。

大きくはないが、木の枝についているところは丸くて、そこから筒状のものが下に伸びている。

今日父親に話したら、それは××蜂で、刺されたらお陀仏だそうだ。

スズメバチより恐ろしいので近くに寄るなと。

蜂の名前は残念ながら忘れました。

冬になったらいなくなるというのだが、そんな怖いものを放置しておく方が不安だ。

近所の人にも明日教えておこう。

名前をもう一度聞いておかないと。(*´v゚*)ゞ

2015年6月 2日 (火)

今日から月間集計

今日は蒸し暑かったけど、明日は雨の可能性が高いので走りました。

6キロ、34分くらい。

しんどかった割には遅~い。

身体が軽くなりません。

体重、66.05kg

 

またいらんところに筍が生えてきた!

2015年6月 1日 (月)

飲んだら走れ

暑い日が続いているが、田舎の草は待ってくれない。

猛暑にもかかわらず、ぐんぐん伸びてくる。

土曜日は道端の草を2時間ぐらいかけて刈った。

途中から草刈り機の紐が出なくなったので、諦めて酒を飲むことにした。

家で飲むのも面白くないので、シャワーを浴びて、三良坂町の友人の店に行くことにした。

当然車で行くので、帰りは車を置いて帰ることになる。

友人と話すのも久しぶりだし、田舎町なので、客も少なく、話し相手欲しさで入れ替わりやってくる初めての人と話して賑やかな飲み会になった。

あっという間に時間が過ぎて、9時位まで飲んだところで、タクシーが無くなりかけた。

たまたま遠方から帰ったタクシーがあったので、それに乗って帰った。

運転手さんに聞いたら、普段は8時で終わりだそうだ。

田舎の夜は早い。!!(゚ロ゚屮)屮

 

翌朝は、車を取りにいかなければいけない。

家から約7キロの下り道。

大丈夫だろうと走った。

所々旧道を通って走った。

学生時代に自転車で走った道だ。

学生時代の自分を感じて懐かしかった。

時間43分ジャスト。うーん、早くない。

途中から日差しが強くなり暑かったが、車に乗って冷房でひんやり。

助かった。

これから三良坂で飲むときはこのパターンになりそうだ。

取りあえず、飲んだら走る、ことになる。

しかし、5月の走行距離は何キロだったんだろう?

 

日曜日完全休養したので、今日は次の土曜日の草刈りのために、道脇に落ちてきた邪魔になる石を捨てた。

そうしたら、ところどころ体がかゆい。

虫刺されか?

風呂に入ったら少し収まったが、これから虫も大敵だなあ。

2015年5月29日 (金)

暑さのせいですか?

最近、ブログの更新が少なくなっている。

私の?ではなく皆さんのブログ。

暑くて走れないから話題が無いからかも。

という私も、3日間の休養中。

たぶん、明日も走らないかも。

実は左膝の調子が今一つ。

念のため休養中です。

 

今日も暑かったですね。

でも私は午後1時から3時まで所用で車の運転。

クーラーが利いて涼しかった~!

事務所で暑い思いしていた皆さん、ごめんなさ~い!

2015年5月27日 (水)

チャレンジディなのに・・・

三次市にはチャレンジディなるものがある。

運動したり、歩いたり(歩くのも運動だけど)、掃除したり、事業者毎に協力して活動することになっている、だそうだ。

病院でもお触れを出していたが、なんといっても自由参加、集まった人数は5人。(;ω;)

仕方なく、スタート地点で写真を撮り、歩き始める。

参加者は2本の幟を持って歩く。

目標は30分のウォーキング。

病院から願橋を渡って、KIRIRIでまた写真を撮って、折り返して病院まで。

約35分。

途中、三次ケーブルビジョンの2階ベランダ辺りで、同じ幟を立てて何かしていた。

向こうが手を振ってきたので、こちらも振って返したが、向こうは何をやっているかさっぱりわからない。帰りに見たら幟だけ立っていて、もう人はいなかった。

短いのう。

 

しかし、このウォーキングで左膝内側が痛くなった。

歩いただけで。(。>0<。)

歩くのは苦手らしい。

 

このウォーキングで帰りが遅くなったので、帰る途中ついでに、高校時代の同級生の料理店に顔を出した。

こちらに帰っても寄っていなかったので、久し振りになる。

友人も奥さんも元気であった。

友人の頭は白くなっていたけど。w(゚o゚)w

色々話して、土曜日が開いていることを確認して帰った。

田舎に住むと、ふらりと寄って酒を飲めない。

車があるので、いきなり今日明日の交通手段に困ってしまう。

休みの前の日なら、車を置いてタクシーで帰り、翌日走ってきて乗って帰ればよい。

ただし、これも走れる距離に店がある場合に限るが。

こういうのもチャレンジディだろうな。

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