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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2014年3月11日 (火)

一週間ぶり!

日曜日に14キロ走ってみました。

足がひょこひょこ動いているのにスピードが出ないというレース後の違和感を目いっぱい感じて走りました。

10キロ過ぎてやっと走り方を思い出したというか、気持ち良く走れるようになったのは、加齢による認知症ではありません。ただの練習不足です。

最近バネを効かせて走れば速く走れることを見つけ、意識して走っていますが、そうすると足の裏が痛くなります。つまり足底筋膜炎です。

40代に痛くなっていましたが、最近は痛くならないな、と思っていたら、昨年くらいから痛くなりました。その結果が愛媛マラソンの3時間30分XX秒につながったかも知れません。

で、その気になってフォームを意識して走っています。

故障しなければ良いのですが、次の世羅のクロカンで実験です。

昨年は50歳代の部5位でした。今年も入賞(6位以内)が目標です。

目指せ、お立ち台!です。

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コメント

御無沙汰です。
今シ-ズンの本命が終わり残りのレ-スは楽しみながら調整ですか?
世羅は気持ちのいい大会だったので快走出来ればいいですね。
それにしても今シ-ズンは二週続けのフルを二回も走り結果を残しているんですからおもさんは強いですね。
自分はウルトラを走りだして以来迷走気味ですが、気力を奮い立たせ今シ-ズンの残りを走り抜きたいと思います。
おもさん練習会はしています?自分は練習コ-スが同じ人とほぼ同じ走力みたいで2回ほど並走しております。たまには複数で走るのも楽しいもんですね。

MASAさんへ
次は鳥取マラソンですね。後輩さんも参加ですので一緒に頑張って下さい。
練習会は、出来るほど仲間が見つからないのと、走れるのが夜になるのでできていないですね。たまに職場の女性が5~10キロを走るのでその時に一緒に走ることはありますが、女性たちは走り始めたばかりで一緒に走るというわけにはいきません。ですからもっぱら1人で夜走っています。すれ違うランナーが練習仲間と思って走っています。
世羅はまた昨年のように天気が良ければいいと思っています。それだけで楽しくなりますね。

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