走れません

と、言いながら、昨日はまた１キロ走ってみました。

４キロのウォーキングの帰り１キロです。

やはり今日は左膝から下が鈍く筋肉痛です。

だるいと、しびれるが一緒になったような感じです。

まだ走るのは早いのか、走らないから筋肉が弱ったのか？

膝そのものは痛くないので、余計に？？？？？？

何故だかハムストリングスまで痛みがあります。

そうこうしている内に、体重増加が気になってきました。

お腹がちょっと苦しいぞ！

走れないと何だか鬱になってきますね。