走ってます
１日１キロ。
１キロ歩いて、１キロ軽いジョギングで帰る。
これなら何とか大丈夫です。
既に損傷して３ヶ月経っているので、足を鍛えに入ります。
これだとビールを飲んでからでもできます。
昨夜は１１時頃、実行。
風が涼しくて走りやすかったですよ。
ちょっと、酔っ払いジョギングでした～
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カルシウムを捕ってますか～
やっぱり 飲んでからのランはよろしくないでしょう
夜だと、溝に落ちる 車にひかれる 夜の蝶に引っ掛かる
危険がいっぱい
でも 復活の兆し 喜ばしいことですね
投稿: ゆーすけ | 2014年8月 9日 (土) 22時40分
良かった
復活の兆しですね
前記事で 心配してました
投稿: 後輩 | 2014年8月 9日 (土) 23時30分
ゆーすけさんへ
ありがとうございます。
カルシウムは牛乳と納豆と豆腐で摂ってますよ。
ついでにアサヒのグルコサミンのサプリメントも飲んでますが、なかなか本調子にはなりません。
夜のランニングは河土手を走っていますが、車もほとんど走らず、溝もありません。
また残念なことに、夜の蝶もいません。
でも引き返しポイントに墓があるので、髪の長い白いものが出ないかと心配してます。
御心配ありがとうございます。
投稿: おも | 2014年8月11日 (月) 12時57分
後輩さんへ
ありがとうございます。
取り敢えず１キロですが、本調子にはまだまだです。
もしかしたら下関が走れるか？と思ったりしますが、まだ正座はできない状態なので、今年中は１０キロ以内が良いかもしれません
また短い距離でお会いしましょう。
投稿: おも | 2014年8月11日 (月) 13時00分