2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2015年3月27日 (金)

30分走

今日から時間走をすることにした。

と、いっても30分だが。

キロ6分でも5キロ走れる。

20日走れば100キロ

15日で75キロ

体重減少には効果ある距離になる。

どうしても距離換算してしまうなあ

時間です、走った時間がポイントなんだけど。

右腕の振りも気を付けて。

ランニングメモになりました。

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