半月板画像

半月板が痛いので、改めてＣＴの写真を見てみました。

左足を内側から見た感じで、上から縦切りした写真です。まだ骨の中心までは達していないので膝の内側になります。

写真の関節の右側（足では膝裏側）に斜めに白い筋が入っています。これが損傷しているところみたいです。

だから走ると膝の内側と裏側が痛くなります。

痛くならない場合もあるので、その形を体に覚えさせることが必要です。

膝の筋肉を正しく鍛え、走るときに正しく膝を動かせれば走れるはずです。

普段の生活で変な姿勢を取らないようにすることも大切です。

そういう意味では、私見ですが、畳に座る生活は膝や腰には良くないような気がします。

それより、右腕の筋力が落ちました。４．５キロで肩から二の腕がだるくなりました。

廃用症候群のような・・・

２週間後は世羅があるので、少しづつ距離を伸ばしていくつもりです。

体重はなかなか減りません。強敵！です。