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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2015年6月25日 (木)

1周1.5キロ

今日は7.5キロ

47分58秒

遅かったのには理由が

今月68.5キロ

 

今日はいつもの練習コースの写真を撮ってみました。

たいして面白みもありませんが少々おつきあいを

まずはスタート地点、ほぼ平坦なところから

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その先で下りに。しかし膝の具合が悪い私には最大の難所

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とことこと走り下りるとすぐに平坦に

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と言っても少し下っていて断然楽ちん

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千日橋を渡って川向いに渡ります

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橋を渡ると上り坂に変わります。前方には私が時々掲載する桜並木があります。

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坂を上って市道と合流したところで180度反転、右側の道を走ります

ここから軽い上り坂になります。

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田舎道ゆえ両側は断崖絶壁、といっても大したことはありませんが

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木の繁ったところを抜けると見晴らしのいい個所に、これでも少し上り坂

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左手に民家が見えるこの地点で一旦上り坂は一休み

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前方にダムがある手前で左に折れて橋を渡ります。

この橋の名前は「川西64号線2号橋」、なんとも愛想のない名前

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橋を渡ると民家の間を走ります。ここからはほとんど下り、楽ちん

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上りに見えますがここもわずかに下ってます

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ここからはハッキリ分かる下り坂、足が元気ならスピードアップ可能

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そして電柱のところがゴール。

多少足りないようですが、約1.5キロ

ここをぐるぐる回ってます。

面白みもないコースですが、こんな花や

Cimg2175

こんな花も四季を感じさせてくれます。

Cimg2176

Cimg2177

そして時々おじちゃんやおばちゃんと遭遇し、足が止まっています。

今日は1周目に写真を撮って12分、3周目におじちゃんと出会って数分、4周目、5周目頑張りましたが取り返しできませんでした。

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コメント

1.5キロをグルグルはキツくないですか
もっと距離を伸ばせばいいのに~

ゆーすけの親戚(竹原)の風景に似てます
四季が感じられそうですね

ゆーすけさんへ
まだ距離を延ばすのは不安なので、いつでも止められるよう周回コースにしています。
延ばすときは往復12キロのコースになると思います。
その時はまた紹介しますね。こちらも田舎道で面白みはありませんが…

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