2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2015年8月29日 (土)

14キロ

今日は午後から雨が降り出したので、20キロの予定を14キロに変更。
片道7キロの三良坂駅の往復です。
往路は全て下り坂、復路は全て上り坂。
帰りは忍耐です。
 
往路44分09秒
復路58分16秒
1時間42分26秒
超スローランでした。
往路キロ6分18秒
復路キロ8分20秒
 
身体がだるくて力が入りませんでした。
足が動かないというより、全身ガス欠状態です。
昼食後3時間たってコーヒーも2杯飲んでのラン。
この時間帯は低血糖状態になっている模様。
これを過ぎると復活するんだけど。だから夕方のランは大丈夫。
食後3時間は要注意。私だけかもしれませんが。
 
これで今月95キロ。先月を上回りました。
あと6キロ、明日か明後日走って目標達成の予定です。
 
膝が痛くならなかったのが良かった。

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