2025年2月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月16日 田幸ポプラマラソン
  •  12月 1日 松江城マラソン
  •  11月17日 板鍋山登山マラソン
  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン

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2015年8月22日 (土)

3連休

ぎっくり腰がいつまでたっても治らないので、ついに禁断の3連休!決定。
 
ちなみに今日は2日目。
明日も走りません。
 
発端は14日の小川の中の葦の掃除。
フォークで川に沈んだ葦を掬い上げた瞬間グキッ!
それから16日に朝の洗面所で再びグキッ!
17日は体幹トレーニング中にグキッ!
19日は朝、部屋の引き戸を引っ張ってグキッ!
どうやらグキッ!が癖になったよう。
ランナーの腰は虚弱です。
てか、私の腰が虚弱?
 
20日は雨の中走ってジワリ腰痛。
もういけません、昨日から湿布を貼って休養中。
ほんとは走りたいけど、月間目標が達成できないので走りたいけど、休養を決定。
 
ちなみに明日は健康管理士会定例会で広島へ。
帰りは遅くなるし。
 
で、焦っていた理由は聖湖マラソンが来週の日曜だと思っていたこと。
よく考えたら、再来週でした。
休むべし~でした。
 
今晩は健康管理士会定例会の準備をします。
花粉症、関節リウマチ、脳梗塞、熱中症について資料を読まないと。
今週読もうと思っていたら、毎日目が閉じてました。
歳を取りましたあ。(◎´∀`)ノ
寝ないように祈っていてくださいo(*^▽^*)o

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コメント

ずぶとグキッ を連発しましたね~
それでまた走るとは いやはや

健康管理士会定例会では花粉症のところをシッカリと聞いていてくださ~い
ゆーすけは社会保険関係の説明会とか年末調整の説明会とかでは居眠りしてます(^^)v

ゆーすけさんへ
ぎっくり腰は、経緯を良く考えてみると、どうやらスクワットや体幹トレーニングなどの筋力トレーニングが原因かと思います。やったあと十分ストレッチなどで疲れを取らないのでちょっとしたことでぎっくり腰になるのかと。筋力トレーニングをやらないときはぎっくり腰はないんですよ。
今日の健康管理士会定例会、寝ないで聞いてきます!
もしかして、ゆーすけさん、花粉症?私も軽度の花粉症です。
たくさん花粉を吸ってきましたらね(o^-^o)

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