2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2015年8月22日 (土)

3連休

ぎっくり腰がいつまでたっても治らないので、ついに禁断の3連休!決定。
 
ちなみに今日は2日目。
明日も走りません。
 
発端は14日の小川の中の葦の掃除。
フォークで川に沈んだ葦を掬い上げた瞬間グキッ!
それから16日に朝の洗面所で再びグキッ!
17日は体幹トレーニング中にグキッ!
19日は朝、部屋の引き戸を引っ張ってグキッ!
どうやらグキッ!が癖になったよう。
ランナーの腰は虚弱です。
てか、私の腰が虚弱?
 
20日は雨の中走ってジワリ腰痛。
もういけません、昨日から湿布を貼って休養中。
ほんとは走りたいけど、月間目標が達成できないので走りたいけど、休養を決定。
 
ちなみに明日は健康管理士会定例会で広島へ。
帰りは遅くなるし。
 
で、焦っていた理由は聖湖マラソンが来週の日曜だと思っていたこと。
よく考えたら、再来週でした。
休むべし~でした。
 
今晩は健康管理士会定例会の準備をします。
花粉症、関節リウマチ、脳梗塞、熱中症について資料を読まないと。
今週読もうと思っていたら、毎日目が閉じてました。
歳を取りましたあ。(◎´∀`)ノ
寝ないように祈っていてくださいo(*^▽^*)o

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コメント

ずぶとグキッ を連発しましたね~
それでまた走るとは いやはや

健康管理士会定例会では花粉症のところをシッカリと聞いていてくださ~い
ゆーすけは社会保険関係の説明会とか年末調整の説明会とかでは居眠りしてます(^^)v

ゆーすけさんへ
ぎっくり腰は、経緯を良く考えてみると、どうやらスクワットや体幹トレーニングなどの筋力トレーニングが原因かと思います。やったあと十分ストレッチなどで疲れを取らないのでちょっとしたことでぎっくり腰になるのかと。筋力トレーニングをやらないときはぎっくり腰はないんですよ。
今日の健康管理士会定例会、寝ないで聞いてきます!
もしかして、ゆーすけさん、花粉症?私も軽度の花粉症です。
たくさん花粉を吸ってきましたらね(o^-^o)

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