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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2015年8月27日 (木)

今日も走った!

職場から早く帰って世界陸上女子5000m予選を観た。
日本選手の積極的に先頭に出る走りに感動した。
それでも世界との差はでかい。
走りを見て気づくのは腕の振りの違い。
外国選手は腕を、というより肘を後ろに大きく引いて振っている。
いわゆる肩甲骨が柔らかいといううんだろうか?
日本選手の肘はあまり後ろにはひかれない。
肩の筋肉の付き方も違う。
単に体格の違いだけではなさそうだ。
 
若い頃、腕はもう一つの足だと聞いたことがある。
足で走るだけでなく、腕で地面をひっかいてひきつける。
ライオン、チータが走るときのあの前足の動きが外国選手、特に黒人にはあるんじゃないかと思う。自然の中で遺伝子に植え付けられた走りがあるのかもしれない。
日本人は、ナンバ走りのせいか腕を大きく振らない人が多い。
 
ということで、5000m予選をみて7.5キロ走りました。
今月81キロ。目標まで19キロ。
今日も1.5キロの周回
1周目 8:13
2周目 7:44
3周目 7:38
4周目 7:36
5周目 7:51
ゴール 39:04
キロ5分12秒
ちょっといい記録じゃないですか?
でもこれくらいで満足しないと、また故障してしまうので、自重自重!
半月板は割れたままなんだから。
走れると速く走ろうとする癖は治らないもんですね。
ゆっくり走って体重を減らしましょう。
体重は65キロ付近から一向に減りません。
あーあ、5キロ減れば楽に走れるだろうに。(^-^;

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