今日も走った!
職場から早く帰って世界陸上女子5000m予選を観た。
日本選手の積極的に先頭に出る走りに感動した。
それでも世界との差はでかい。
走りを見て気づくのは腕の振りの違い。
外国選手は腕を、というより肘を後ろに大きく引いて振っている。
いわゆる肩甲骨が柔らかいといううんだろうか?
日本選手の肘はあまり後ろにはひかれない。
肩の筋肉の付き方も違う。
単に体格の違いだけではなさそうだ。
若い頃、腕はもう一つの足だと聞いたことがある。
足で走るだけでなく、腕で地面をひっかいてひきつける。
ライオン、チータが走るときのあの前足の動きが外国選手、特に黒人にはあるんじゃないかと思う。自然の中で遺伝子に植え付けられた走りがあるのかもしれない。
日本人は、ナンバ走りのせいか腕を大きく振らない人が多い。
ということで、5000m予選をみて7.5キロ走りました。
今月81キロ。目標まで19キロ。
今日も1.5キロの周回
1周目 8:13
2周目 7:44
3周目 7:38
4周目 7:36
5周目 7:51
ゴール 39:04
キロ5分12秒
ちょっといい記録じゃないですか?
でもこれくらいで満足しないと、また故障してしまうので、自重自重!
半月板は割れたままなんだから。
走れると速く走ろうとする癖は治らないもんですね。
ゆっくり走って体重を減らしましょう。
体重は65キロ付近から一向に減りません。
あーあ、5キロ減れば楽に走れるだろうに。(^-^;
« 涼しくなってきました | トップページ | やっぱり上半身 »
「スポーツ」カテゴリの記事
- 私のランナーズ・ストレッチ フロアー編(2018.04.14)
- 私のランナーズ・ストレッチ その2(2018.04.07)
- 私のランナーズ・ストレッチ その1(2018.04.06)
- 世界Jrフィギュアスケート(2017.03.18)
- しわいマラソン、中止(2016.09.18)
コメント