2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« 引換証が届きました | トップページ | 3連休 »

2015年8月20日 (木)

ついに雨ラン

今季初めての雨ラン。
 
病院を出たときは三次市内は土砂降り。
これじゃ走れないなあ、と思いながら帰ると、家に近づくに従って小雨に。
 
これは走れる、と、家に着くとすぐに着替えてスタート。
コースは前回と同じ時計回り。
腰の痛みがあるのでジョグの予定。
 
最初の1.5キロは9分21秒。
次の1.5キロは9分4秒。
少し速くなった、と一緒に、雨も強くなってきた。
周回コース2周目でTシャツはビッショリ、ベッタリ。
3キロで終わるのは、せっかくの雨ラン、もったいない。
もう1周走ることにした。
最後の1周は7分59秒。
キロ5分30秒を切る快走。
久し振りに気持ちよかった。
 
でもシューズはぐっしょり濡れてしまった。
雨ランの困るところはシューズのぐちょぐちょ。
明日は履けません。
明日も雨の予定ですが、明日は休息。
今月58.5キロ。

« 引換証が届きました | トップページ | 3連休 »

スポーツ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ついに雨ラン:

« 引換証が届きました | トップページ | 3連休 »