2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« 危なかった~ | トップページ | 雨が降る前に »

2015年9月 1日 (火)

ぎっくり背?

職場で階段を上っていたら背中に違和感。
あまり気にせず仕事場に戻って椅子に座ってパソコンをいじってたら急に右の背中がピリッときた。
そこからは体は硬直状態。
ゆっくり背中を曲げると曲がるが、背を伸ばしていると痛みが走る。
まるでぎっくり腰の背中版。
仕方ないので背中を曲げたままで仕事をしました。
どうやら昨日の腕立て伏せのせいみたいです。
たった10回なのに、やわな身体です。
 
で、
家に帰って走るかどうか?
3キロだけキロ8分ぐらいで走りました。
なんとか痛みも出ずに走れましたが、なんとも情けない月のスタートです。
月間走行距離に入れるかどうか?
もったいないので入れます。
今月3キロ!
120キロまで先は長い!

« 危なかった~ | トップページ | 雨が降る前に »

スポーツ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ぎっくり背?:

« 危なかった~ | トップページ | 雨が降る前に »