達成!
今日はかわゆく6キロ。
35分15秒。
ほぼキロ6分。
膝が痛い。筋肉痛です。
明日はウォーキングです。
でも大丈夫、日曜の20キロは走れます。
白竜湖の紅葉を楽しんできます。
で、今月155キロ!目標達成!
スピードはゆっくりだけど、ここまで来ました。
去年の今頃はリハビリ中で、2キロ走れて喜んでいました。
そして、11月のベイマラソンで5キロが走れたのでした。
あせらず、ゆっくりと行きますよ。
11月は、レースだけで、20+21+10+15=66キロ
距離を走るので、膝に注意して練習します。
目標は、愛媛マラソン、フルマラソン完走ですから。
今の時点では、目標タイムは設定しません。
あくまで、完走が目標。
半月板は割れたままなんだから。
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