達成！

今日はかわゆく6キロ。

35分15秒。

ほぼキロ6分。

膝が痛い。筋肉痛です。

明日はウォーキングです。

でも大丈夫、日曜の20キロは走れます。

白竜湖の紅葉を楽しんできます。

で、今月155キロ！目標達成！

スピードはゆっくりだけど、ここまで来ました。

去年の今頃はリハビリ中で、2キロ走れて喜んでいました。

そして、１１月のベイマラソンで5キロが走れたのでした。

あせらず、ゆっくりと行きますよ。

11月は、レースだけで、２０＋２１＋１０＋１５＝６６キロ

距離を走るので、膝に注意して練習します。

目標は、愛媛マラソン、フルマラソン完走ですから。

今の時点では、目標タイムは設定しません。

あくまで、完走が目標。

半月板は割れたままなんだから。