2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2015年11月12日 (木)

レース前最後の練習は・・・

疲れました。
今日も、みよし運動公園を走りましたが、2周目で右股関節周りに筋肉疲労が貯まってしまいました。
3周目で、気力が失せて減速・・・
と数秒間気持ちがなえていましたが、そんな筈はないと、気を取り直して走り続けました。
今日出会ったランナーは女性2人、男性4人、ウォーカー男性1人、女性1人でした。
今日は最後まで陸上競技場で小学生が運動していたので、電気が切れることはありませんでした。
なのに自分の気力が一瞬切れてしまいました。
結局、4周、7.2キロ、40分27秒でした。
1周10分余り。
日曜日からの疲労が取れません。
明日、明後日は走りません。
完全休養日です。
でも、軽いジョギング数百メートルぐらいはするかもしれませんが。
今月70キロ。

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コメント

おもさん残念ですが坂ベイには応援に行かないことになりそうです。
結果はとにかく難関のフル三連戦が終わり気持ちが緩んだのか体力と共にイマイチ戻ってきません。もう少し走るのを控え心身共に楽しく走れるようになるまで自重しようと思います。
しかし、シ-ズン真っ盛りこれからの大会予定はびっしりなのに。
坂ベイはフラットなのでいいペ-スを維持しながら気持ち良く走って下さい。脚にに異常がなければ雑炊おかわりは許可します。
天気に恵まれますよう!

MASAさんへ
ベイでMASAさんの応援がないのは残念ですが、頑張ってきます。
MASAさんは、次のレースに向けて鋭気を養ってください。
 
MASAさんの分まで牡蠣雑炊を食べておきます。

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