2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2015年11月12日 (木)

レース前最後の練習は・・・

疲れました。
今日も、みよし運動公園を走りましたが、2周目で右股関節周りに筋肉疲労が貯まってしまいました。
3周目で、気力が失せて減速・・・
と数秒間気持ちがなえていましたが、そんな筈はないと、気を取り直して走り続けました。
今日出会ったランナーは女性2人、男性4人、ウォーカー男性1人、女性1人でした。
今日は最後まで陸上競技場で小学生が運動していたので、電気が切れることはありませんでした。
なのに自分の気力が一瞬切れてしまいました。
結局、4周、7.2キロ、40分27秒でした。
1周10分余り。
日曜日からの疲労が取れません。
明日、明後日は走りません。
完全休養日です。
でも、軽いジョギング数百メートルぐらいはするかもしれませんが。
今月70キロ。

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コメント

おもさん残念ですが坂ベイには応援に行かないことになりそうです。
結果はとにかく難関のフル三連戦が終わり気持ちが緩んだのか体力と共にイマイチ戻ってきません。もう少し走るのを控え心身共に楽しく走れるようになるまで自重しようと思います。
しかし、シ-ズン真っ盛りこれからの大会予定はびっしりなのに。
坂ベイはフラットなのでいいペ-スを維持しながら気持ち良く走って下さい。脚にに異常がなければ雑炊おかわりは許可します。
天気に恵まれますよう!

MASAさんへ
ベイでMASAさんの応援がないのは残念ですが、頑張ってきます。
MASAさんは、次のレースに向けて鋭気を養ってください。
 
MASAさんの分まで牡蠣雑炊を食べておきます。

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