2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2015年11月20日 (金)

5日ぶり

走りました!
9キロ。もしかしたら10.8キロかもしれないが、お腹がすいて力が入らなかったので、最初からちんたら走っていたら、何周走ったか分からなくなった。
日曜日は10キロの板鍋山登山マラソンがあるので、強めの練習を避けた。
 
それでも草地の広場を見つけ、そこでWSをやってみた。
足首や膝がクキッとならないか心配はあるが、着地のショックがないのがいい。
50メートルくらいしかないが4回くらいはWSをやってみた。
 
普段の走りを腰高フォームに戻すように気を付けているので、少し腰を鍛えなければいけない。照明はあるとはいえ、暗いので気を付けてやろう。
 
しかし、今はいいとしても、これから先雪が降る季節にはどうやって練習しようか?
休日しか走れないのはつらい。
近くでトレッドミルをやるしかないだろうか。
探してみよう。
 
今月100キロ。

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