過去を振り返ってみると、ベイマラソンは・・・

１時間５５分という記録は、過去に何度も近い数字を出していて、悪いというほどでもありませんでした。

ピクニックラン桜江はもとより、八幡高原聖湖マラソン、MIKANマラソンはこれ以上だし、よしか夢・花マラソンは５２・３分を何回も出していました。

きっと、ベイマラソンンの撃沈は腰痛のせいです。

日曜に広島への往復で帰った時には腰が痛かったし、レース前のウォーミングアップのときも腰が痛かったのでした。

そこへ、途中で走り方を変えたのがいけなかった。

ウォーミングアップ中にゆーすけさんと話した腰が落ちた走り方、半月板を悪くしてから膝を守るために、その走り方をしていたのですが、１０キロ過ぎぐらいでふと思い出し、腰を立てた走りにしたら速くなるかもと思い、修正したのでした。

左膝が少し心配でしたが、想定通りスピードはアップし少しづつランナーを抜いて走ったのでした。

これがいけなかった。

今までもサザンセトなど走ったあと腰が痛くなって、車の運転がつらくなって休憩して帰っていたのでした。

腰が５キロ持たなかったということです。

１５キロぐらいから腰と股関節周りの筋肉が痛くなり２０キロ地点ではすでにトボトボ状態。

スピードを上げたくても足が動きませんでした。

それまでに抜いたランナーには全て抜き返されたようです。

まあ、よしか・夢・花で、途中でトイレ休憩になったこと思えばまだいいですが。

MIKANマラソンで、びっこひきながら出したハーフワーストの２時間９分に比べればまだいいですが。

なんだか悔しいですね。

最近腰を使う仕事が多かったせいか？

いや、やっぱり練習不足でしょう。

腰高フォームでゆっくり長距離を走って腰を鍛える必要があるようです。

と、思ったら今日は雨。

取りあえず、今月は日曜日のレースで９１キロ。

あとレースが２回あるし、なんとか距離は１５０キロ超えられそう。

これに満足する方がいいかも。

去年の今頃は５キロ走るのがやっとだったんですから。

反省点は、レースの前日は車で長距離運転をするな、ということですか。