2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2015年12月15日 (火)

暑い!

今日は職場の近くでトレッドミルを相手にランニング。
P2015_1215_182412
 
10キロとクールダウンで、約55分。
玖珂桜づつみは何とか走れそうです。
P2015_1215_192042  
 
今月54キロ。
月の半分で54キロは少なすぎ。
ロング走をしないとね。
 
しかし、部屋の中で走るのは暑い。
風も吹かないので顔が汗だらけになってしまいました。
走り終わってTシャツを脱ぐと汗を吸ってずしりと重い。
この暑さはかないません。
暖冬の暑さもあるかもしれませんが、ランニングは外がいいですね。
 
走った後の計測
体重 62キロ。
体脂肪率 9%
BMI 21.0
しかし体脂肪率9%はおかしいですね。
先週は15.2%だったのに1週間で6%も減るなんて。
女性に教えてあげたいけど、たぶん計測ミスです。
 
体重は相変わらず減りませんね。
ビールのせいかもしれません。
今日も1本。

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