2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2015年12月15日 (火)

暑い!

今日は職場の近くでトレッドミルを相手にランニング。
P2015_1215_182412
 
10キロとクールダウンで、約55分。
玖珂桜づつみは何とか走れそうです。
P2015_1215_192042  
 
今月54キロ。
月の半分で54キロは少なすぎ。
ロング走をしないとね。
 
しかし、部屋の中で走るのは暑い。
風も吹かないので顔が汗だらけになってしまいました。
走り終わってTシャツを脱ぐと汗を吸ってずしりと重い。
この暑さはかないません。
暖冬の暑さもあるかもしれませんが、ランニングは外がいいですね。
 
走った後の計測
体重 62キロ。
体脂肪率 9%
BMI 21.0
しかし体脂肪率9%はおかしいですね。
先週は15.2%だったのに1週間で6%も減るなんて。
女性に教えてあげたいけど、たぶん計測ミスです。
 
体重は相変わらず減りませんね。
ビールのせいかもしれません。
今日も1本。

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