暑い!
今日は職場の近くでトレッドミルを相手にランニング。
10キロとクールダウンで、約55分。
玖珂桜づつみは何とか走れそうです。
今月54キロ。
月の半分で54キロは少なすぎ。
ロング走をしないとね。
しかし、部屋の中で走るのは暑い。
風も吹かないので顔が汗だらけになってしまいました。
走り終わってTシャツを脱ぐと汗を吸ってずしりと重い。
この暑さはかないません。
暖冬の暑さもあるかもしれませんが、ランニングは外がいいですね。
走った後の計測
体重 62キロ。
体脂肪率 9%
BMI 21.0
しかし体脂肪率9%はおかしいですね。
先週は15.2%だったのに1週間で6%も減るなんて。
女性に教えてあげたいけど、たぶん計測ミスです。
体重は相変わらず減りませんね。
ビールのせいかもしれません。
今日も1本。
« 板鍋山登山マラソン登山証 | トップページ | 寒い! »
「スポーツ」カテゴリの記事
- 私のランナーズ・ストレッチ フロアー編(2018.04.14)
- 私のランナーズ・ストレッチ その2(2018.04.07)
- 私のランナーズ・ストレッチ その1(2018.04.06)
- 世界Jrフィギュアスケート(2017.03.18)
- しわいマラソン、中止(2016.09.18)
コメント