2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« ランニングマシン | トップページ | 板鍋山からお便り »

2015年12月 9日 (水)

今日は運動公園

暖かったので、運動公園でいつもの10.8キロ
61分かかった。
腰回りが筋肉痛になった。
 
今月32キロ。
 
1回の距離は延ばせないので、このまま10キロぐらいを走り続けるしかないなあ。
明日は忘年会。
金曜日は走れる。
土曜日はまた忘年会。
日曜日は健康管理士会で食事会兼忘年会。
なかなか走れん。
愛媛はキロ6分で行くことにした。
サブフォーは無理。
 
ところで、サブ3.5は、サブスリーハーフでいかが?
ハーフアンドハーフで思いつきました。

« ランニングマシン | トップページ | 板鍋山からお便り »

スポーツ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 今日は運動公園:

« ランニングマシン | トップページ | 板鍋山からお便り »