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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2015年12月 7日 (月)

ランニングマシン

職場の近くにある福祉健康センターの健康増進室で走ってきました。
これから雨や雪の時に走ろうと、トレッドミルへ今日行ってきました。
10キロ、55分。
560キロカロリー消費。
意外と疲れた。
それに室内なので暑い。
 
走っていて1キロの長いこと。
時速11キロで走ったのだが、5分が長い。
道路を走っているとあっという間に5分が経つのだが。
足も疲れた。
走った後、
体重61.6キロ、体脂肪率15.2%、BMI21.1%
であった。
 
今月22キロ。
 
先週走れなかったので今週頑張らないと。

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スポーツ」カテゴリの記事

コメント

ランニングマシンはね~ 景色が変わりませんからね~
けさTVの天気予報で、西条が最低気温0℃ と出てました
ゆーすけこんなんじゃ 外走れません

ゆーすけさんへ
ランニングマシンの前に、テレビが置いてあって、それを見て走りました。
テレビのお蔭で間は持たせましたけど、こけそうになったりして、ちょっと危なかった。
 
これからのシーズン、こういう場所がないと走れなくなってしまいそうです。
 
でも西条では雪が積もることはないので、寒いのは我慢できますよ。
西条のブールバールは照明があるので、三次とは違います。
 
三次は街灯が行き届いていないので、運動公園しかありません。でも雪や雨の時のためにこの場所を使いたいと思います。

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