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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2015年12月 7日 (月)

ランニングマシン

職場の近くにある福祉健康センターの健康増進室で走ってきました。
これから雨や雪の時に走ろうと、トレッドミルへ今日行ってきました。
10キロ、55分。
560キロカロリー消費。
意外と疲れた。
それに室内なので暑い。
 
走っていて1キロの長いこと。
時速11キロで走ったのだが、5分が長い。
道路を走っているとあっという間に5分が経つのだが。
足も疲れた。
走った後、
体重61.6キロ、体脂肪率15.2%、BMI21.1%
であった。
 
今月22キロ。
 
先週走れなかったので今週頑張らないと。

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スポーツ」カテゴリの記事

コメント

ランニングマシンはね~ 景色が変わりませんからね~
けさTVの天気予報で、西条が最低気温0℃ と出てました
ゆーすけこんなんじゃ 外走れません

ゆーすけさんへ
ランニングマシンの前に、テレビが置いてあって、それを見て走りました。
テレビのお蔭で間は持たせましたけど、こけそうになったりして、ちょっと危なかった。
 
これからのシーズン、こういう場所がないと走れなくなってしまいそうです。
 
でも西条では雪が積もることはないので、寒いのは我慢できますよ。
西条のブールバールは照明があるので、三次とは違います。
 
三次は街灯が行き届いていないので、運動公園しかありません。でも雪や雨の時のためにこの場所を使いたいと思います。

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