報告のみ

今日はトレッドミル

勾配２度で時速１０キロで１０キロ

勾配０度で時速１２キロで３キロ

合計１３キロ

汗びっしょりでした。

体重も６３．３キロから６２．６キロへ減少

しかし、夕食で元に戻ったでしょうね。

体脂肪率は１６％に上昇。

どうなることやら。

愛媛までに６１キロが目標。

たった２キロなのに。

今月５４キロ。

キロ、キロばかりですが、ご推察ください。