久し振りに走った、体重も減った！

今日はトレッドミルで１０キロ。

いつものとおり汗びっしょりになりました。

考えてみると真冬に汗びっしょりになって走るなんて変な感じです。

今日は暑くてたまらないので、走った後トレーニングルームから出て涼みました。

廊下はエアコンが利いておらず、寒いというか涼しいというか、気持ちよく涼みました。

さあ、汗も少し収まったと、練習中の方々に別れを告げて、トイレで着替えます。

トイレはさらに温度が低く、ここで完全に汗は収まります。

そして気持ちよく帰ったのでありました、とさ。

その前に今日の身体測定の結果。

体重　６２．１キロ

体脂肪率　１４．７％

明らかに減っています。

体重は目標の６１キロ台まで０．２キロ。

体脂肪率も１５％台から１％落ちています。

明らかに脂肪が落ちたと。

あと１週間、体重６１キロ台を目指します。

今月１１５キロ。

やはり距離が少なすぎです。

今日も最後はきつかったです。

時速１１キロで、キロ５分以上かかっているんですがね。