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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2016年1月27日 (水)

久し振りに走った、体重も減った!

今日はトレッドミルで10キロ。
いつものとおり汗びっしょりになりました。
 
考えてみると真冬に汗びっしょりになって走るなんて変な感じです。
今日は暑くてたまらないので、走った後トレーニングルームから出て涼みました。
廊下はエアコンが利いておらず、寒いというか涼しいというか、気持ちよく涼みました。
さあ、汗も少し収まったと、練習中の方々に別れを告げて、トイレで着替えます。
トイレはさらに温度が低く、ここで完全に汗は収まります。
そして気持ちよく帰ったのでありました、とさ。
 
その前に今日の身体測定の結果。
体重 62.1キロ
体脂肪率 14.7%
明らかに減っています。
体重は目標の61キロ台まで0.2キロ。
体脂肪率も15%台から1%落ちています。
明らかに脂肪が落ちたと。
あと1週間、体重61キロ台を目指します。
 
今月115キロ。
やはり距離が少なすぎです。
今日も最後はきつかったです。
時速11キロで、キロ5分以上かかっているんですがね。

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