調整ランのつもりが、必死のランに

玖珂の前に調整ランの予定の今日。

雨もパラパラ降って寒いので、いつもの健康増進室のトレッドミルへ。

今日は他に利用する人もいなくて、さっそくランの開始。

しかしなんだか体が重い。

スピードを時速１２キロ（キロ５分）にしたら、ついていけなくて落っこちそうになってしまった。

諦めて時速１０キロにしたが、いくら何でも１０kmのレースの前でこれはなかろうと時速１１．５キロにした。

結構きつかったが頑張って５㎞。

後は必至で１㎞を走ってギブアップ。

汗びっしょりです。

終わって体重計に乗ったら６３．１ｋｇ。

前回より１．３キロ増えている。

正月休みが影響したか？それともビールの飲み過ぎだったか？

とにかく減量が必要なようだ。

体重増加は膝に悪い。

でもわかっちゃいるけどやめられない、ビール。

汗をかいたら余計にうまいんだなあ！

しかし体型モードの設定が違うだけで体脂肪率が違うのはおかしかろう？

さあ、帰ろうと思ったら、若い女性が入ってきた。

「もう終わりですか？」

と聞かれた、

「ええ、一人ですから思う存分使ってください」

と言ってしまった。

しかし以前会ったことがあるかもしれない。

もう少し走れば良かったかも。

未練を残しながら部屋を出て、ああ中年男だ～！

家に帰ってもう一度体重を測ったら６３．３５kgあった。

体重は正確だった。

やばい！

今月３１キロ。