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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2016年1月21日 (木)

雪かき

昨日は三次も大雪で、朝は7時過ぎに病院について、約一時間雪かきをしました。
職員通用口や正面玄関、とどめは駐車場も雪かきをしましたが、駐車場だけは全て除去とはいかず、停車位置を区切る白線の個所を探して雪かきをして許してもらいました。
まあ、何とかなって、部屋に戻ったら右腕がぶるぶる震えていました。
でも、体は火照っていて、暖房が暑いくらい、疲労も夕方まで続いて、あくびの多いこと。
三次出身なのに初めての体験でした。
 
しかし、昨日は休足三日目になる日なので、トレッドミルで10キロ走りました。
やはり雪かきが堪えたのか、キロ5分30秒がきつい。
3キロぐらいでスピードを緩めようかと思ったくらい。
それでも再び汗びっしょりになって、なんとか10キロ走りました。
 
その後の身体計測で、体脂肪率が7.1%に~!
これはすごい!
しかし裸足ではなくてソックスを履いた足で測定機に乗っていました。
これはどう理解したらいいのでしょう。
あまり気にしない方がいいのかもしれません。
それより体重が62.6キロになってました。
63キロを切りました。
よし、目指せ61キロだ!
 
今月95キロ。
 
夜、雪が吹雪く中を車を運転するのは怖いです。

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