2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2016年1月17日 (日)

3週間前テスト

21キロ走りました。
家の近辺1周1.4キロを15周。
途中で何周走ったか分からなくなりましたが、周回記録を採っていたので後で判明。
良かった。
時間は2時間3分。
かろうじてキロ6分を切りました。
しかしフル換算するとサブフォーは無理。
やはり予定通りです。
3週間前、20キロ走れて良かった。
 
左膝は時々するっと力が抜けて外側が痛みます。
原因は不明。
最後の周になってつま先着地がうまくできていないらしいことに気付いて、かかと着地を意識したら痛みはなくなりました。
しかしかかと着地は半月板には良くありません。
今度は膝の裏側に過度の負担がかかります。
フラットに着地できればいいんですが。
膝から下が思うように動きません。
来週の土日で再度実験です。
 
今月85キロ。
 
夕方から降っていた雨は雪に変わりました。

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