2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« 雪かき | トップページ | よしか・夢・花マラソンの申込書が届きました »

2016年1月22日 (金)

寒い寒い

今日はみよし運動公園。
まだ雪が残っているかもしれないと走ってみたら、わずかに残っている程度でランニングには支障なし。
でも残った雪の上に足が乗るとやっぱりつるりん!
今日は6周10.8キロ、約一時間。
手袋をしていても手が冷たいこと。
風はないのに走ると寒い。
走り始めは足が固くこわばった状態。
それでも何とか走りましたよ。
 
左膝は相変わらずこのスピードに耐えられません。
途中から微妙に違和感、痛みが出て、着地のショックが膝に来ていました。
やはり走るときはサポーターが必要なようです。
右膝に比べて左膝は緩いようです。
 
明日、明後日は雪の予報なので、もう愛媛前の長距離は走れません。
今の力を落とさないように、体重が増えないよう、この2週間を頑張りましょう。
さて、どうするか?
夕方は暗くて走れないし、雪が降ると外のランは無理だし、やっぱりトレッドミルかな?
しかし、あの暑いのはかなわない。
ゆっくり走ると長く機械を占領するし、5キロで一旦休憩をいれるとか、でも、その間することはないし・・・走った後筋力トレーニングをするのは躊躇します。なぜなら機械が汗で汚れるから。
照明のある雪がないところがあればいいんですがね。
 
今月105キロ。
 
最近新しい発見が何もないなあ。

« 雪かき | トップページ | よしか・夢・花マラソンの申込書が届きました »

スポーツ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 寒い寒い:

« 雪かき | トップページ | よしか・夢・花マラソンの申込書が届きました »