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懸案事項

  • 梅の枝落し
  • トトロ山
  • トレランコース
  • 図書館コーナー
  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT

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2016年1月22日 (金)

寒い寒い

今日はみよし運動公園。
まだ雪が残っているかもしれないと走ってみたら、わずかに残っている程度でランニングには支障なし。
でも残った雪の上に足が乗るとやっぱりつるりん!
今日は6周10.8キロ、約一時間。
手袋をしていても手が冷たいこと。
風はないのに走ると寒い。
走り始めは足が固くこわばった状態。
それでも何とか走りましたよ。
 
左膝は相変わらずこのスピードに耐えられません。
途中から微妙に違和感、痛みが出て、着地のショックが膝に来ていました。
やはり走るときはサポーターが必要なようです。
右膝に比べて左膝は緩いようです。
 
明日、明後日は雪の予報なので、もう愛媛前の長距離は走れません。
今の力を落とさないように、体重が増えないよう、この2週間を頑張りましょう。
さて、どうするか?
夕方は暗くて走れないし、雪が降ると外のランは無理だし、やっぱりトレッドミルかな?
しかし、あの暑いのはかなわない。
ゆっくり走ると長く機械を占領するし、5キロで一旦休憩をいれるとか、でも、その間することはないし・・・走った後筋力トレーニングをするのは躊躇します。なぜなら機械が汗で汚れるから。
照明のある雪がないところがあればいいんですがね。
 
今月105キロ。
 
最近新しい発見が何もないなあ。

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