やり直し走り初め

みよし運動公園で１２．６キロ走った。

１時間２０分、遅くない？

三日間正月休みでアルコールを入れ続けたら走り方を忘れてしまった。

膝は痛くてとことこ走るのがやっと。

腕は振っているうちに肩甲骨から腕にかけて筋肉痛になった。

これでこの１０日１０キロ走れるんだろうか？

最後の１周もあと半分になったところで腕の振りが違っているに気づいた。

少しだがスピードが上がった。

忘れないうちにまた走った方がいいかも。

体重も増えたかもしれない。

昼間も腰回りに何か邪魔ものがあるようで違和感があった。

フルまで１カ月しかないのに。

一番の原因はこたつにあると、考えている。

足を伸ばしたり、膝を組んだりするのは膝に良くない。

おまけに２時間も座っていると腰が痛くなる。

最悪である。

寝っ転がって酒を飲めたらいいんだが。

それだと寝てしまうか。

今日から生活を矯正しよう。

仕事も始まったし。

２日の１．５キロと合わせて今月１３キロ。