やり直し走り初め
みよし運動公園で12.6キロ走った。
1時間20分、遅くない?
三日間正月休みでアルコールを入れ続けたら走り方を忘れてしまった。
膝は痛くてとことこ走るのがやっと。
腕は振っているうちに肩甲骨から腕にかけて筋肉痛になった。
これでこの10日10キロ走れるんだろうか?
最後の1周もあと半分になったところで腕の振りが違っているに気づいた。
少しだがスピードが上がった。
忘れないうちにまた走った方がいいかも。
体重も増えたかもしれない。
昼間も腰回りに何か邪魔ものがあるようで違和感があった。
フルまで1カ月しかないのに。
一番の原因はこたつにあると、考えている。
足を伸ばしたり、膝を組んだりするのは膝に良くない。
おまけに2時間も座っていると腰が痛くなる。
最悪である。
寝っ転がって酒を飲めたらいいんだが。
それだと寝てしまうか。
今日から生活を矯正しよう。
仕事も始まったし。
2日の1.5キロと合わせて今月13キロ。
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