2025年6月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月16日 田幸ポプラマラソン
  •  12月 1日 松江城マラソン
  •  11月17日 板鍋山登山マラソン
  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン

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2016年1月 4日 (月)

やり直し走り初め

みよし運動公園で12.6キロ走った。
1時間20分、遅くない?
 
三日間正月休みでアルコールを入れ続けたら走り方を忘れてしまった。
膝は痛くてとことこ走るのがやっと。
腕は振っているうちに肩甲骨から腕にかけて筋肉痛になった。
これでこの10日10キロ走れるんだろうか?
 
最後の1周もあと半分になったところで腕の振りが違っているに気づいた。
少しだがスピードが上がった。
忘れないうちにまた走った方がいいかも。
 
体重も増えたかもしれない。
昼間も腰回りに何か邪魔ものがあるようで違和感があった。
フルまで1カ月しかないのに。
 
一番の原因はこたつにあると、考えている。
足を伸ばしたり、膝を組んだりするのは膝に良くない。
おまけに2時間も座っていると腰が痛くなる。
最悪である。
寝っ転がって酒を飲めたらいいんだが。
それだと寝てしまうか。
 
今日から生活を矯正しよう。
仕事も始まったし。
 
2日の1.5キロと合わせて今月13キロ。

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