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懸案事項

  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2016年2月11日 (木)

東広島ロードレース

晴天の中、4キロ走りました。
Cimg2523
 
愛媛マラソンでキロ6分ペースで走ったので、ちょっと速いペースを思い出そうと走りました。
が、記録は18分28秒。
キロ4分37秒。
ちっとも速くありませんでした。
 
Cimg2526
 
玖珂では10キロ47分台だったので、それよりちょっと速いだけ。
愛媛から4日目とはいえ、まだまだです。
 
このレースは3年ぶりの参加です。
その間に、10キロは無くなり、最長4キロになりました。
参加料も1000円。
参加賞もありません。
記録会なので、もう少し速く走れば良かった。
実はペースメーカーを見つけて、その人を抜かないように調整して走ってしまいました。
しかし、半分くらいまで行ったら、いくら何でも遅くない?とその人を置いて走りましたが、遅かったようです。
このコース、後半に急坂があって、これも少し遅い理由になったかもしれません。この急坂でもちょっと調整して登ってしまいました。
こうしてみると、思い切り走っていませんね。
膝の具合と様子見なのでこうなったのかもしれません。
 
とりあえず、このペースで走れたということで、トレッドミルのスピードは時速12キロで5キロは走ることにしました。
でも、実際に道路を走った方がいいんでしょうね。
それなら今日は地元で長距離走がよかったか?
いやいや今日はスピードの確認でした。
 
今月66キロ。
 
そういえば、レース前に広大前の鏡山の坂を1回往復しました。
久し振りで懐かしかったあ。

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コメント

キロ4分37秒 速い じゃ ないです かっ
1週間おいての大会、しんどかったでしょう

そういえば、先ほどNHKでこの大会のことを放送してました

ゆーすけさんへ
過去の栄光というほどでもないんですが、5キロを20分余りで走っていたころと比べてしまうので、速いと思えないんです。
せめて4分30秒を切って走りたかったです。
4キロはあっという間に終わりました。思い切って突っ込んで良い距離でした。
 
NHKでやってましたか?金銭問題で再スタートした大会ですが、再び開催できて良かったです。

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