寒い！

今日は久し振りにみよし運動公園

１０．８キロ

６９分

ゆっくり走ったつもりだが、遅すぎた。

結局、LSDになったのか、両膝が痛くなった。

こんなんで愛媛は大丈夫だろうか？

心配になってきた。

しかしほんとは今日もトレッドミルの予定だったが、急遽変更した。

最近地面の上を走っていないのが理由だ。

服装はトレッドミル用だったのだが、かろうじてウインドブレーカーはあったものの、下は膝までのランパンしかなかった。

よって、すこぶる寒い。

おまけにスピードが出ていないので暖かくもならない。

さらにおまけにシューズがマラソンソーティで、ソールが薄くてコツンコツンとショックが大きいい。

結局、ゆっくり、そろりのランニングになった。

家に帰って、風呂に飛び込んだ。

今月２０キロ。

もう愛媛まで走らない。