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懸案事項

  • ラベンダー畑の耕運
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2016年2月 7日 (日)

愛媛マラソン

ランナーの皆さんお疲れさまでした。
 
そして応援していただいたレース関係者の皆さん、それと大声で応援してくださった沿道の町の方々、学生さん、ありがとうございました。
 
今回は笑顔でレースを楽しめました、
 
記録
グロス 4時間15分21秒
ネット  4時間13分52秒
 
ネットでは、ほぼキロ6分で走れました。
課題も見つかりましたが、フルを走れることが分かりました。
 
帰る途中は痛みが無くなっていましたが、今は関節、筋肉に痛みが出ています。
明日は階段の上り下りは最小限にしたいと思います。
 
Cimg2519

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コメント

お疲れ様でした
スタート地点まで3~4分のロスがあるみたいですね
ゆーすけも自分の時計では51分でしたが実際は48分でした
明日は歩くのに苦労仕様ですね

お疲れ様でした
朝 バタバタでお会いできず残念と思ってたら
コースで会えて良かったです
お疲れ様でした

完走お疲れさまでした。
私も、今日は太もも前部の筋肉痛が激しいです。
明日は、きっともっと痛むのでしょうね・・・。
また、打ち上げましょう!!

ゆーすけさんへ
私のロスタイムは約1分30秒でした。
それから5キロまでにロスタイムはキロ6分ペースの中に吸収して、貯金を作っていったのですが、25キロからは貯金を使い果たしていきました。
最後の1キロで頑張って、やっとのことで帳尻を合わせました。
 
今日は階段を上り下りしないように考えていましたが、思うようにならず、午前中だけで5回5階まで往復しました。
やはり下りが痛くて難渋しました。登りは大丈夫でした。足の前側の筋肉を鍛える必要がありそうです。トレッドミルと一緒に鍛えようと思います。

魔女さんへ
会えたらPBが出るとはっぱをかけようと思ってましたが、言わなくてもPB出ましたね。
あと、どうやって船に間に合わせるのか心配だったので、聞こうと思ってました。実は私達で腹案があったのですが…間に合って良かったです。
 
コース途中で会えてよかったです。実はちょっと疲れて見えたので心配してました。
PBが出て良かったです。
次のレース頑張ってください。

ヤスさんへ
何度も連絡しようと思ったのですが、走る前には周りがうるさくて意外と連絡が付きにくかったので、諦めました。実は、私の性分なのですが、今のヤスさんならサブ3.5が可能だと思っていたので、ハッパを掛けたかったのです。魔女さんにも結局ハッパをかけられませんでした。その日東京で働いていた時の職場の後輩も走って、初フルなので注意したりおせっかいをしていました。
でもヤスさんも魔女さんもいい記録で良かったです。

 
今日はやはり階段を下りるのがつらかったです。登りは何ともなかったですね。
しかし膝頭に筋肉痛があるので、筋肉トレーニングの必要があるようです。
錦帯橋と世羅のハーフの予定があるのでそれまでに鍛えようかと思ってますよ。
ヤスさんは、鳥取あたりでサブ3.5目指してください。

お久しぶりです。
なかなかいいタイムですね。


愛媛参加してましたが
初マラソンより30分も悪くなってしまいました。

ちょびさんへ
愛媛マラソンは、応援も東京マラソンに負けないくらい、熱心で、暖かく感じましたね。
だから記録を狙わないで、応援を楽しんで走れたらそれでいいのかもしれません。
記録が伸びなくなった言い訳ではありませんが、フルマラソンを楽しめればいいと思います。
出来る範囲で練習して、また愛媛マラソンを走りましょう。
もう年齢も年齢なのでフルマラソンは止めようと思っていましたが、こんな大会があるとやめられないようです。

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