2021年12月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« たぶん治った | トップページ | 猫に迎えられ »

2016年5月10日 (火)

10日ぶり走った、ヤバ!

今日も仕事で遅くなり、雨も降っていたので、職場近くの健康増進室で6キロ走って帰りました。
前回走ったのは5月1日、たぶん。10日ぶりですか?
取りあえず走れて良かったです。
 
しかし暑かった。
汗びっしょりで、走り終わって着替えても汗だらだらで、部屋の鍵を返すときも恥ずかしいくらい。
もう、走るのは外の方がいいですね。
でも、雨の日で夜遅くなると暗くて走るところが無くなります。
みよし運動公園で走っても、雨に濡れて車に乗ることになってしまうし、やっぱり街灯のある街に住んでる人はいいですね。
 
とにかく、脚に痛みは出ず、無事に走りました。
最初4キロまでは時速11キロ。
残り2キロは時速12キロ。
時速12キロはちょっとしんどくて、途中で11キロに下げようかと思いましたが、頑張りました。
歩数も6千を切っていたので、歩幅1m以上で走りました。
暑かったけど、取りあえず満足です。
でも、もっと走らないと。
今月13キロ。ショボ!

« たぶん治った | トップページ | 猫に迎えられ »

トレッドミル」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 10日ぶり走った、ヤバ!:

« たぶん治った | トップページ | 猫に迎えられ »

マラソンブログ

ブログ村

無料ブログはココログ