2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2016年5月10日 (火)

10日ぶり走った、ヤバ!

今日も仕事で遅くなり、雨も降っていたので、職場近くの健康増進室で6キロ走って帰りました。
前回走ったのは5月1日、たぶん。10日ぶりですか?
取りあえず走れて良かったです。
 
しかし暑かった。
汗びっしょりで、走り終わって着替えても汗だらだらで、部屋の鍵を返すときも恥ずかしいくらい。
もう、走るのは外の方がいいですね。
でも、雨の日で夜遅くなると暗くて走るところが無くなります。
みよし運動公園で走っても、雨に濡れて車に乗ることになってしまうし、やっぱり街灯のある街に住んでる人はいいですね。
 
とにかく、脚に痛みは出ず、無事に走りました。
最初4キロまでは時速11キロ。
残り2キロは時速12キロ。
時速12キロはちょっとしんどくて、途中で11キロに下げようかと思いましたが、頑張りました。
歩数も6千を切っていたので、歩幅1m以上で走りました。
暑かったけど、取りあえず満足です。
でも、もっと走らないと。
今月13キロ。ショボ!

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