１０日ぶり走った、ヤバ！

今日も仕事で遅くなり、雨も降っていたので、職場近くの健康増進室で６キロ走って帰りました。

前回走ったのは５月１日、たぶん。１０日ぶりですか？

取りあえず走れて良かったです。

しかし暑かった。

汗びっしょりで、走り終わって着替えても汗だらだらで、部屋の鍵を返すときも恥ずかしいくらい。

もう、走るのは外の方がいいですね。

でも、雨の日で夜遅くなると暗くて走るところが無くなります。

みよし運動公園で走っても、雨に濡れて車に乗ることになってしまうし、やっぱり街灯のある街に住んでる人はいいですね。

とにかく、脚に痛みは出ず、無事に走りました。

最初４キロまでは時速１１キロ。

残り２キロは時速１２キロ。

時速１２キロはちょっとしんどくて、途中で１１キロに下げようかと思いましたが、頑張りました。

歩数も６千を切っていたので、歩幅１ｍ以上で走りました。

暑かったけど、取りあえず満足です。

でも、もっと走らないと。

今月１３キロ。ショボ！