2022年9月
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懸案事項

  • 梅の枝落し
  • トトロ山
  • トレランコース
  • 図書館コーナー
  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  10月 2日 三瓶スマイルラン
  •  8月 7日 真夏のもみのき森林公園
  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿

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2016年5月24日 (火)

近所グルグル、逆回り

明日は雨の予報なので走りました。
近所グルグルコース1.4キロを逆回り。
逆回りとは右回りになります。
といっても、風景を知らない方はちっとも分からないですね。
 
つまり、逆回りにすると、勾配の急な坂が2か所になる反面、なだらかな下りが楽しめるコースになります。
ということは、普段走る左回りは、急な下りが2か所あって、だらだらと上り坂が長いコースになります。
どっちにしても高低差は同じなのですが、今日は疲れていたので、2か所の登りを頑張ったらあとは流そうと思って逆回りしました。
 
でも、その期待は外れ、上り坂では股関節周りに筋肉痛が感じられてしんどいし、下りも足全体が重くてスピードは出ませんでした。
結局、1周8分45秒前後。
でも、6周したので8.4キロになります。
とにかく、今は走る癖をつかまないといけないので、これでいいんです。
最後の1周は気持ちよかったです。
最後の周では雨もポツリポツリ落ち始めました。
 
今月52キロ。

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