2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« なんとか継続2 | トップページ | ゴホンゴホン、がなかなか治らない »

2016年5月24日 (火)

近所グルグル、逆回り

明日は雨の予報なので走りました。
近所グルグルコース1.4キロを逆回り。
逆回りとは右回りになります。
といっても、風景を知らない方はちっとも分からないですね。
 
つまり、逆回りにすると、勾配の急な坂が2か所になる反面、なだらかな下りが楽しめるコースになります。
ということは、普段走る左回りは、急な下りが2か所あって、だらだらと上り坂が長いコースになります。
どっちにしても高低差は同じなのですが、今日は疲れていたので、2か所の登りを頑張ったらあとは流そうと思って逆回りしました。
 
でも、その期待は外れ、上り坂では股関節周りに筋肉痛が感じられてしんどいし、下りも足全体が重くてスピードは出ませんでした。
結局、1周8分45秒前後。
でも、6周したので8.4キロになります。
とにかく、今は走る癖をつかまないといけないので、これでいいんです。
最後の1周は気持ちよかったです。
最後の周では雨もポツリポツリ落ち始めました。
 
今月52キロ。

« なんとか継続2 | トップページ | ゴホンゴホン、がなかなか治らない »

run近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 近所グルグル、逆回り:

« なんとか継続2 | トップページ | ゴホンゴホン、がなかなか治らない »