2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2016年6月10日 (金)

今日も頑張った

近所グルグルコースを6周、8.4キロ。
やっぱり49分台だ。
でもいいのだ。
このコース、半分は下りで、半分は上り。
700m走って、700mダウンジョグするインターバルトレーニングになっている。
つまり、上りを頑張って、下りで呼吸を整える、
ってわけだ。
今月はこれを地道に6周する。
来月は7周にする。つまり、9.8キロだ。約10キロ。
これに休日のロング15キロや旧小学校、三若町、岡田山(これはきつい)を入れる。
1日おきに走っても月150キロは走れる計算になる。
 
年齢が若ければ、これでサブフォーはできる。
だが、フルマラソンまでに年齢が大台に乗る。
心臓は持つか?、脚は持つか?、肝臓は持つか?
分からないけど、無理せず走る予定です。
 
今日も相変わらず蕁麻疹。
カユイ!
 
今月43キロ。

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