今日も頑張った

近所グルグルコースを６周、８．４キロ。

やっぱり４９分台だ。

でもいいのだ。

このコース、半分は下りで、半分は上り。

７００ｍ走って、７００ｍダウンジョグするインターバルトレーニングになっている。

つまり、上りを頑張って、下りで呼吸を整える、

ってわけだ。

今月はこれを地道に６周する。

来月は７周にする。つまり、９．８キロだ。約１０キロ。

これに休日のロング１５キロや旧小学校、三若町、岡田山（これはきつい）を入れる。

１日おきに走っても月１５０キロは走れる計算になる。

年齢が若ければ、これでサブフォーはできる。

だが、フルマラソンまでに年齢が大台に乗る。

心臓は持つか？、脚は持つか？、肝臓は持つか？

分からないけど、無理せず走る予定です。

今日も相変わらず蕁麻疹。

カユイ！

今月４３キロ。