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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2016年7月29日 (金)

やっぱりジョギングは楽でいい

最近始めた寝る前の独自練習のせいか、左膝が痛くなった。
推測ではハムストリングスを狙った大股歩きがいけないかも。
2月にもフロントランジで膝を傷めてしまったから。
 
結局、大股は左膝に悪いらしい。
小股でちょこちょこ走るしかない。
やっぱり、禁スピードか!?
 
ということで、今日は近所グルグルコースを7周、9.8キロ。
65分かかってしまった(。>0<。)
 
左膝は何とか持ちました。
ストレッチしても大きな痛みはないし、普通の筋疲労だったみたいです。
しかし、しばらく寝る前の独自練習は自重します。
火曜日の旧小学校コースで頑張ったのが良くなかったかも?
 
過ぎたるは及ばざるがごとし。
 
でもゆっくりジョギングしたので楽でよかった。
逆をいえば、苦しい練習をしたから楽になったのかもしれないが…
 
ということで、今月85キロ。

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