やっぱりジョギングは楽でいい

最近始めた寝る前の独自練習のせいか、左膝が痛くなった。

推測ではハムストリングスを狙った大股歩きがいけないかも。

2月にもフロントランジで膝を傷めてしまったから。

結局、大股は左膝に悪いらしい。

小股でちょこちょこ走るしかない。

やっぱり、禁スピードか！？

ということで、今日は近所グルグルコースを7周、9.8キロ。

65分かかってしまった(｡＞0＜｡)

左膝は何とか持ちました。

ストレッチしても大きな痛みはないし、普通の筋疲労だったみたいです。

しかし、しばらく寝る前の独自練習は自重します。

火曜日の旧小学校コースで頑張ったのが良くなかったかも？

過ぎたるは及ばざるがごとし。

でもゆっくりジョギングしたので楽でよかった。

逆をいえば、苦しい練習をしたから楽になったのかもしれないが…

ということで、今月85キロ。