2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2016年7月29日 (金)

やっぱりジョギングは楽でいい

最近始めた寝る前の独自練習のせいか、左膝が痛くなった。
推測ではハムストリングスを狙った大股歩きがいけないかも。
2月にもフロントランジで膝を傷めてしまったから。
 
結局、大股は左膝に悪いらしい。
小股でちょこちょこ走るしかない。
やっぱり、禁スピードか!?
 
ということで、今日は近所グルグルコースを7周、9.8キロ。
65分かかってしまった(。>0<。)
 
左膝は何とか持ちました。
ストレッチしても大きな痛みはないし、普通の筋疲労だったみたいです。
しかし、しばらく寝る前の独自練習は自重します。
火曜日の旧小学校コースで頑張ったのが良くなかったかも?
 
過ぎたるは及ばざるがごとし。
 
でもゆっくりジョギングしたので楽でよかった。
逆をいえば、苦しい練習をしたから楽になったのかもしれないが…
 
ということで、今月85キロ。

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