2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« 寝違えて、右肩が痛い | トップページ | 疲れが残った »

2016年9月 4日 (日)

八幡高原聖湖マラソン

記録:1時間56分44秒
雨が降って例年の猛暑ではありませんでしたが、やっぱり暑かった。
給水所では水を首筋にかけたりしましたが、次第に失速。
前半のキロ5分30秒以内のスピードも後半はキロ6分以上で、ラスト2キロの下り坂も足が動かずラストスパートならず。
もっと練習が必要です。
 
練習と言えば、半月板損傷の左膝を庇うために作ったフォームは動作が大きいため疲れます。
足で走るというより腕で走る感じなので、途中から腕が疲れ足は大丈夫なのに疲労感一杯です。
フルマラソンに対応するには何か考えないといけません。
 
参加賞は山菜弁当とTシャツ。
Cimg2765
 
一緒に走ったRUN友の1人(女性)は6位入賞。
相変わらずやってくれます。
Cimg2766
 
今月21キロ。
やっぱり長距離、スピード練習が必要です。
 

« 寝違えて、右肩が痛い | トップページ | 疲れが残った »

runマラソン」カテゴリの記事

コメント

お疲れまさでした
こちらでは雨はふらなかったのに、会場では降ったんですね

あのコースをそのタイムは素晴らしいと思います
あまり平地はなかったように記憶してます

あの その6位入賞というのは例の人ですか (・ ・;)

ゆーすけさんへ
ええ、調子が悪いといいながら表彰台へ立ってしまう例の人です。

コースの条件はありますが、キロ5分では走れるようになりたいですね。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 八幡高原聖湖マラソン:

« 寝違えて、右肩が痛い | トップページ | 疲れが残った »