八幡高原聖湖マラソン
記録:1時間56分44秒
雨が降って例年の猛暑ではありませんでしたが、やっぱり暑かった。
給水所では水を首筋にかけたりしましたが、次第に失速。
前半のキロ5分30秒以内のスピードも後半はキロ6分以上で、ラスト2キロの下り坂も足が動かずラストスパートならず。
もっと練習が必要です。
練習と言えば、半月板損傷の左膝を庇うために作ったフォームは動作が大きいため疲れます。
足で走るというより腕で走る感じなので、途中から腕が疲れ足は大丈夫なのに疲労感一杯です。
フルマラソンに対応するには何か考えないといけません。
参加賞は山菜弁当とTシャツ。
一緒に走ったRUN友の1人(女性)は6位入賞。
相変わらずやってくれます。
今月21キロ。
やっぱり長距離、スピード練習が必要です。
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お疲れまさでした
こちらでは雨はふらなかったのに、会場では降ったんですね
あのコースをそのタイムは素晴らしいと思います
あまり平地はなかったように記憶してます
あの その6位入賞というのは例の人ですか (・ ・;)
投稿: ゆーすけ | 2016年9月 4日 (日) 22時23分
ゆーすけさんへ
ええ、調子が悪いといいながら表彰台へ立ってしまう例の人です。
コースの条件はありますが、キロ5分では走れるようになりたいですね。
投稿: おも | 2016年9月 5日 (月) 08時11分