走ったぞ

板鍋山の参加証が届いたので、フルマラソン後初のランニング。

三良坂コースは前半は全て下り。

なのに息が苦しくて6キロを31分42秒。

キロ5分で走れません。

帰りはバテバテでかつ全て登り坂、42分13秒。

おまけに夕方だったので、帰りは暗くなってしまった。

ぜんぜんスピードがでない。

腕もだるい。

少しフルマラソンの影響が残っているのか？

今も脚の筋肉が張ってます。

今月6キロ＋42キロ＋12キロ＝60キロ。

今月は走り込みしたい。

レースも2つある。

来年の愛媛はサブフォーを達成したいねえ。