2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2016年11月12日 (土)

走ったぞ

板鍋山の参加証が届いたので、フルマラソン後初のランニング。
 
三良坂コースは前半は全て下り。
なのに息が苦しくて6キロを31分42秒。
キロ5分で走れません。
 
帰りはバテバテでかつ全て登り坂、42分13秒。
おまけに夕方だったので、帰りは暗くなってしまった。
ぜんぜんスピードがでない。
腕もだるい。
 
少しフルマラソンの影響が残っているのか?
 
今も脚の筋肉が張ってます。
 
今月6キロ+42キロ+12キロ=60キロ。
 
今月は走り込みしたい。
レースも2つある。
 
来年の愛媛はサブフォーを達成したいねえ。

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