2019年10月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2016年12月 4日 (日)

今月初ラン15キロ、筋肉痛!

昼から雨だというので午前中に走ってきました。
時計も持たずにファンラン
しかし途中で学生時代の同級生に出会って話したりしていたら、ポツリポツリと
 
雨!~
 
ちょっと早く降り出したので急いで帰ることに・・・
とは言っても自分の脚しかないので、頑張ってみました
痛い足を我慢して・・・、と、円谷の歌みたいに。
まあ、なんとか走れました。
そして股関節の筋肉が痛くなるのは腕振りが左右で偏っていたと気づきました。
左膝を矯正するために腕を内向きに振り出していたのですが、結局そのため股関節をひねりながら走っていたみたいです。
教科書通りきちんと前後を意識して振るようにしました。
そうしたら帰りの登り坂もなんとか走れました。
でも、やっぱり全身びしょぬれ
帰ったらシャワーを浴びてさっさとパジャマに着替えて寝る準備。
昼からは福岡国際を寝ながら応援しました。
しかし、川内は頑張った!素晴らしい走りでした!
見習わないと。
 
昨日は社員旅行で境港へ行ってきました。
魚を買ってホテルで昼ごはん、水木しげる記念館へ行ってきました。
が、残念なことにカメラにSDカードが入ってなくて写真はアップロードできません。
残念、8000円の昼ごはんをお見せできません。
もう満腹でしたよ。
 

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