2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2016年12月14日 (水)

走ったどー

土曜日に走って以来、最近は飲んじゃ食っちゃでだらだらし放題。
これではいかんとだるい体を押して走りました。
いつものみよし運動公園6周。
途中で何周走ったか分からなくなったが、1周10分ペースで走っているので数えたら分かった。
結局1.8キロを10分かかっている。
ということはキロ5分以上かかっている。
ぜんぜん速くならん。
というより練習量が少なすぎる。
 
しかし、夜は寒い。
今日は特に寒かった。
金曜日くらいもう一回走った方がいいんだろうが。
 
今月69キロ。
週末はまた24キロ行かないといかんかも。

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