合同練習会、愛媛マラソンまで2週間

今日は雨の予報だったのでトレッドミルの予定。

が仕事が終わってみると雨はあがってました。

外用のシューズを持っていないので予定通りトレッドミルへ。

しかし今日は調子が出ない。

3キロで止めようかと思った。

傾斜を１％から０．５％に落とした。

でもあまり楽にならない。

しかも汗が流れだした。

今日は左腕の振りを注意して走った。

すると今日は左側の中殿筋にかすかに痛みが。

右側は痛くない。

つまり腕を後ろに引いた時に足が前に出る。

伸びた歩幅の分中殿筋にかかる力が大きくなったようだ。

ショボイ（；ω；）

そもそも私の歩幅は短い。

せいぜい1ｍくらいだ。

足が短いせいもある。

女性と同じ程度だ。

でもそれが5ｃｍでも伸びれば速くなるのだが。

取りあえず頑張って10キロ走った。

なんだか精いっぱいだった。

今月132キロ。

トレッドミルが終わって健康センターを出てみると、町は霧の中に沈んでいた。

雨上がりで気温が下がったので霧が発生したらしい。

帰りの車は前が見えにくくて大変だった。

雪も霧も大変だ、この町は。

明日は東広島で合同練習会。

龍王山はしんどいぞ。

でも愛媛マラソンのための長距離練習としては明日が最後だ。

しっかり走って温泉に入ろう。