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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年1月31日 (火)

少しづつ肥っていくう・・・

1月17日 63.4kg
1月21日 63.9kg
1月31日 64.1kg
体重が順調に増えてます。
これって筋肉がついてきたってこと?
それとも・・・・
やっぱり日曜、月曜と2日ランオフしたからなあ。
せっかく土曜日20キロ走って63キロまで落ちたのに。
 
しかし体型モード=アスリートで、体脂肪は11.6%
ずっと変わらない。
しかし体型モード=スタンダードでは、
1月17日 15.6%
1月21日 16.8%
1月31日 17.2%
確実に脂肪が増えている。
なんてこった!
まるで練習効果が見られない。
 
今日はトレッドミルで10キロ。
最初時速10キロで1キロ走り、そこから時速11キロ。
最後の1キロが時速12キロ。
傾斜は1%
時速12キロでは一瞬後ろにずり落ちそうになったが、頑張って盛り返した。
これより速いペースでフルマラソン走っていたこともあったのに。
今は最後の1キロが精いっぱい。
 
年取ったなあ。
 
今月162キロ。
もう少し練習できる予定だったのに、雪に邪魔されました。
とてもトレッドミルで20キロは走れない。

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