2017年4月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

出場予定大会

  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

お気に入り

最近のトラックバック

Amazanウィジェット

« 合同練習会、愛媛マラソンまで2週間 | トップページ | ラン時間を逃した! »

2017年1月28日 (土)

愛媛マラソンに向けて合同練習

コースはホットカモから龍王山山頂まで
昼2時ごろスタート
西条市内は歩道も狭いし、信号に引っかかって走ったり止まったりの連続。
西条駅前の旧道に入っても自動車が来て避けて走る。
山陽本線を越えて信号が無くなってからやっとみんな揃って走れるようになった。
 
メンバーは4人、1名が50位で他は60前後
おじさんグループである
 
それでも龍王山の山道を元気に登っていく。
しかしコースは私が走っていたコーストは少し違っていた。
私が右の折れていたところで、今回は左に折れて下っていく。
つまりもう一つある登山道へ山腹を回って降りていく。
ということは、山頂へ登るには坂道がさらに伸びるわけだ。
 
その坂道は予想を超えるもの。
覚悟はしていたがふくらはぎが持たない。
板鍋山よりきつい。
最後の急坂、ゴール手前50mでついに歩いた。
きつすぎる!
足首も中殿筋も腰も鈍く痛む。
それでも歩いて少しの山頂まで、ほんとに歩いて登った。
P2017_0128_152054
山頂から見た東広島西条の風景
久し振りである。
 
帰りは基本下り。
登りの時に下った個所は帰りは上りになったがそんなに苦しまずに登れた。
あとは下って帰るだけ。
途中で山水を飲んだ。
P2017_0128_154448
甘くて美味しい水だった。
これが西条の酒になるのだろう。
 
帰ってくると西条の街には人が多くなっていた。
歩く人たちの間を縫っておじさんグループが走った
結果、往復20キロ、約2時間30分
走った、疲れた!
 
走ったあとは温泉と打ち上げ
温泉はホットカモの温泉。
最後は水風呂で火照る筋肉を冷やしておきました。
 
打ち上げは沖縄料理「おもろ殿内」
料理は美味しかったのですが、ノンアルコールビール(´;ω;`)ウッ…
今度は練習会後にホットカモに泊まる方がいいかも、なんて
P2017_0128_180619_2 P2017_0128_180604_4
 
今月152キロ、ついに150キロ達成。
今日分かった弱点をもう少し鍛える必要がありそうだ。

« 合同練習会、愛媛マラソンまで2週間 | トップページ | ラン時間を逃した! »

練習会」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/518936/64821777

この記事へのトラックバック一覧です: 愛媛マラソンに向けて合同練習:

« 合同練習会、愛媛マラソンまで2週間 | トップページ | ラン時間を逃した! »

マラソンブログ

無料ブログはココログ