体重が増え続けて、フルマラソン過去最高
体重増加が止まりません。
フルマラソン前だというのに、なんてこと。
先月17日から20日間で、1キロ増加。
体脂肪率も順調に増加。
走ったあとで、空腹時でこの体重。
食事後は・・・Σ(￣ロ￣lll)
従って、夕食は、ご飯抜きでおかずだけにしました。
でも低脂肪牛乳でお腹を膨らませたので、空腹感はありません。
体重64.4ｋｇでフルマラソン。
フルマラソンを走る時期としては過去最高です。
今日のトレッドミル10キロも最後はしんどかった。
ラスト1キロの時速12キロは信じられない。
一生懸命走りました。
汗も半端ない。
暑くて暑くて、寒いトイレで着替えました。
それでも暑くて、建物を出た後涼んでから車に乗りました。
ならば外を走ればいいじゃん
なのですが、最近寒いのが苦手になって。
今日も雨も雪も降っていないのに、トレッドミルになりました。
寒さに慣れるように普段も背広姿でコートを着ずに、駐車場から職場までの3分を歩いているのに、最近寒さが苦手になりました。
ふん、歳のせいかも。
木曜日、雪の予報ですが、みよし運動公園、屋外を走る予定です。
今月３４キロ。
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順調ですね （＾＾）ｖ
脂肪は熱伝導率がいいと聞きました
なので太ってる人は実は寒がりとも聞きました
まさか ぎょえ～
共に頑張りましょうね ゆーすけも益々出てきました（腹）
木曜日は雪でも外を走るんですか？
「雪の八甲田山」にならないようにしてくださいね
投稿: ゆーすけ | 2017年2月 7日 (火) 22時21分
ゆーすけさんへ
脂肪がつくと寒がりになるんですかね。
するとますます外に出たくなくなり、肥ってしまいますな･･･
そういう時は、マラソンレースをたくさん入れておけばいいんですね。
毎週１０キロのレースを入れるとか・・・(笑)
フルマラソンを走るとレース回数が減るので、秋のように短い距離を毎週走るのも楽しいですね。出費が多くなりますけど。
とりあえず、木曜日は外を走る予定でいます。雪が降っても・・・
そして金、土は走らず、日曜日本番 o(*^▽^*)o
投稿: おも | 2017年2月 8日 (水) 08時19分