2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2017年2月 4日 (土)

ぎっくり腰なのでゆっくりジョグ

2日間ランオフしたので今日はゆっくりジョグ
三良坂町までの6キロを往復してきました。
約1時間23分
キロ7分弱
こういうジョグは楽ちんで楽しい。
立春にふさわしく暖かく気持ちいいジョグでした。
こんなランニングが健康にいいんでしょうね。
 
 
今日はやまなみ街道で新しい発見
P2017_0204_155624
 
三良坂町へ行く途中にはやまなみ街道がありますが、
その下の道路がやっと舗装されました。
P2017_0204_155715
 
今までは工事のため右側に少し見えている側道を迂回していましたが、真っ直ぐ走れるようになりました。
あとは排水溝に蓋をしてくれるといいんですが、いつになるやら。
 
今月24キロ。
明日は雨の予報。
明日レースのラン友さん、陰ながら応援してます。
風邪ひかないように頑張ってください。
 

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