本日は予定通り
予定通り、みよし運動公園を３周、５．４キロ
そのあと５０メートルくらいの芝生で、１０回のインターバル
芝生なので足へのショックはありません。
むしろ気持ちいいくらいです。
アスファルトが故障の原因になるのが分かります。
今日も寒い日が続く三次、４５分で練習は終了。
明日はトレッドミルの予定です。
今月９０キロ
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