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2017年3月26日 (日)

久々のロング

左足の捻挫、靱帯までは負傷していなかったらしく、今朝は痛みなし。
と、いうことで昨日に予定していた世羅西町を回る24キロを走ってきました。
 
ゆっくり走って2時間40分。
しかし最後の坂はしんどかった。いつものように苦しんだ。
全く進歩していない感じ。
 
最後3キロは下りなので走れるはずなのに、腰、太もも前面に力が入っているのかいないのかわからない状態で不安になった。
とりあえず今年元旦に走った時間とほぼ同じなのでよかったことにする。
 
もしかしたら後半は脱水かもしれない。
小銭を持って走って自動販売機で給水をする予定だったが、小銭を忘れ、給水なしで走った。
今日の天気なら給水は必要だった。
 
途中でお腹がすいて脱力感が出てきて、スタミナが落ちたかなと思いながら走った。
今週は時間走をしておく必要があるかも。
 
左足首の捻挫は大丈夫、右足の方が心配。
右足裏が痛む。
 
以上、忘備録。
 
山間部の上田町も沿道はもう春。
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P2017_0326_1234342
 
今月105キロ。
 

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コメント

沿道に花が植えられてるんですね、目の保養になります 地域の人に感謝

捻挫なんともなくて良かったです
世羅を走ったんですね 向井ちゃんに会えましたか

ゆーすけさんへ
捻挫、大したことなくて良かったです。
これで掛川への挑戦ができそうです。
ご心配かけました。
 
世羅では介護のボランティアをしているというおばちゃん(大して歳は違いませんが)に声をかけられて話しました。どこの誰だと聞かれて驚きましたが。
向井ちゃんは〇〇生命で走ることになったんでしたか?当然会えません(笑い)

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