レース前最後の練習？というよりテストになりました

今日は雨の予報

夕方には予報通り雨、トレッドミルです。

健康増進室に行くと誰もいない。

ほー！恥をかかんでもいいかと予定通りの練習を始める。

最初１キロは時速11キロ

２キロ目からは時速12キロ

ハヤー！

これって大丈夫？

おまけになかなか距離が進まない。

しかし？・・・

最低３キロは時速12キロで頑張ると決めていたが、意外と呼吸が持つ。

楽とは言いませんが、ゼイゼイとはならない。

これなら？？？

もっといけるかも。

４キロ・・・いける、これなら５キロも

５キロ・・・とりあえずここで休憩、５キロは時速12キロで走った。

時速11キロに落とす。

楽ちん(*^-^)

しかし、スピードを落としたことで、トレッドミル待ちの人がザワザワ

そうです、私の後で４人が健康増進室に増えていたのです。

このまま時速11キロで走るわけにはいかないようです。

１キロ時速11キロで走って再び時速12キロにアップ。

今度はつらい。

体も左右によろけます。

この１キロでやめることにしました。

トータル８キロ。

そのうち６キロを時速12キロ。

心待ちにしていた人に譲りました。

ということは、日曜日のハーフ、前半はキロ5分で行けるかもしれません。

なぜなら、前半は下り坂だから。

後半は箱根の坂＼(;ﾟ∇ﾟ)/

やっぱり１時間５０分切りは苦しそう。

今日の練習は練習というより日曜日のテストになってしまいました。

あ～！怖い(*´vﾟ*)ゞ

今月８キロ。

微妙なスタートです。

明日、明後日は走りません。

体重増加は怖いですが。

本日の計測結果

６４キロは切りましたが６３キロはキープ（；ω；）

体脂肪も１７％

もっと脂肪を落とそう！！！

この後汗だらだら出したので瘦せたかしら？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

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