2019年7月
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出場予定大会

  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン
  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 24日 ひろしまクロスカントリー8㎞
  •  8月 4日 もみの木森林公園30.75㎞
  •  7月 14日 ピクニックラン桜江
  •  6月 2日 神話の郷マラニック
  •  4月 28日 よしか・夢・花マラソン
  •  4月 7日 MCAS岩国ハーフマラソン

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2017年3月 3日 (金)

やはり足はまだまだ

今日から2日間はレース前の休足。
 
昨日時速12キロに挑戦して、呼吸が楽だったので6キロ頑張った。
しかし、今日は各所に筋肉痛。
 
二の腕から肩にかけての筋肉。
お尻の筋肉。
右足首。
 
それで思い出した。
 
ランニング能力はまず心肺能力が先にアップする。
筋力は遅れてついてくる。
呼吸が楽だからといって調子に乗って走りすぎると故障する。
筋肉のペースに合わせて少しづつ鍛える必要がある。
 
その通りということです。
まだまだということです。
先は長い。
 
休足なんてしていいんだろか。
焦る!

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