2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2017年3月21日 (火)

今日は短く

夕方も雨模様だったのでトレッドミルへ
 
先客は一人しかいない
それもトレッドミルを使う様子はない
 
普通だったら時速11キロ以上出るトレッドミルにするところ
しかし最近は傾斜6%
とても時速10キロ以上で走れない
結局時速10キロまでしか出ないトレッドミルにする
 
傾斜6%で時速9キロ、8キロ走った
傾斜3%で時速10キロ、2キロ走った
汗びっしょり
 
今月81キロ
 
 

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