今日は短く
夕方も雨模様だったのでトレッドミルへ
先客は一人しかいない
それもトレッドミルを使う様子はない
普通だったら時速11キロ以上出るトレッドミルにするところ
しかし最近は傾斜６％
とても時速10キロ以上で走れない
結局時速10キロまでしか出ないトレッドミルにする
傾斜６％で時速９キロ、8キロ走った
傾斜３％で時速10キロ、2キロ走った
汗びっしょり
今月８１キロ
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