2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年4月26日 (水)

今日はトレッドミル、やっぱり暑い!

県立みよし公園のトレッドミルで走ろうと車を走らせたら、入口の道路が封鎖されていて入れません。
水曜日は休みだったか?
それでも道路封鎖はなかろうに。
公園内を走るのもダメなんでしょうか?
仕方なく引き返して、いつもの健康福祉センターの健康増進室で走ってきました。
 
予想通り時速10㎞以上だせる機械は使用中で、時速10㎞までのトレッドミルで走りました。
普通に走ると練習にならないと思い、傾斜3%に。
しかし、走ってみると体の重いこと。
ホントに10㎞走れるの?と思うくらい。
 
おまけに2㎞ぐらいから汗が流れだしました。
2分に1回はタオルで顔を拭き拭き。
最後の方は早く終われ!と思いながら走りました。
1時間で10㎞、長かった~!
 
終わった後に久しぶりに計測
Cimg3520
 
体重は63キロを切りました!
体脂肪率15.6% これはあまり変わらない?
体脂肪率が12%くらいになればベストなんだけどな。
 
今月130キロ。
 

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