雨が降らず練習会ができました

昨日心配した雨は午前中に降りました。

よって、練習会は予定通り行いました。

たかみや湯の森までは三次から２５分程度でつきました。

が、約束の１時半にはちょっと早すぎました。

スタートまで準備運動をしたり、おしゃべりして、さてスタート。

今回はキロ６分３０秒でのジョギング。

距離は１０キロですが、ＬＳＤのスピード。

空には黒い雲が流れていましたが、雨は降らず、晴れたり曇ったり。

桜を見ながら走りました。

タイムキーパーは同僚に任せて、フォームに気を付けて走りました。

そしてほぼキロ６分３０秒ぴったりで１０キロ完走。

最後の５０ｍは坂をダッシュする元気が残っていました。

そして仕上げは「たかみや湯の森」で温泉。

外湯や水風呂、マイナスイオンを楽しんで帰りました。

こんどはもう少し長めに走りたいと思います。

明日はラン友がフルマラソンに挑戦します。

頑張ってください！

今月９０キロ。

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