2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年4月15日 (土)

雨が降らず練習会ができました

昨日心配した雨は午前中に降りました。
よって、練習会は予定通り行いました。
 
たかみや湯の森までは三次から25分程度でつきました。
が、約束の1時半にはちょっと早すぎました。
 
スタートまで準備運動をしたり、おしゃべりして、さてスタート。
今回はキロ6分30秒でのジョギング。
距離は10キロですが、LSDのスピード。
 
空には黒い雲が流れていましたが、雨は降らず、晴れたり曇ったり。
桜を見ながら走りました。
タイムキーパーは同僚に任せて、フォームに気を付けて走りました。
そしてほぼキロ6分30秒ぴったりで10キロ完走。
 
最後の50mは坂をダッシュする元気が残っていました。
 
そして仕上げは「たかみや湯の森」で温泉。
外湯や水風呂、マイナスイオンを楽しんで帰りました。
こんどはもう少し長めに走りたいと思います。
 
明日はラン友がフルマラソンに挑戦します。
頑張ってください!
 
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今月90キロ。
 
 

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